你為什麼那麼傻 是因為習慣戒不掉

人類的大腦就是一個神奇的指揮所，所有的行為準則，所有的行為意識，都需要得到它的指令，才能完美的完成，人們常說大腦如果長時間不用，就會生鏽，那麼大腦經常活動的人，為什麼還會感覺自己的記憶力下降？是什麼傷害了我們的大腦？俗話說一孕傻三年，這又是怎麼一回事呢？一起來學習一下吧，不要再一味的去補腦，其實補腦的方式就在你的生活中。

懷孕就會變傻嗎

俗話說：“一孕傻三年”這其實是對懷孕媽媽的一種戲稱，因為平時很精明的女性，懷孕之後卻會變得丟三落四的，所以經常感覺自己好像變傻了，其實只是因為懷孕的特殊性，身體內的一些激素分泌發生變化，懷孕之後孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降，生理上的變化導致了孕媽健忘、思考能力下降等症狀，而並不是腦子出現了問題，孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會導致懷孕女性的大腦出現記憶的問題，變得很難回顧最近發生的事件，以及反省自己的情緒變化，生完寶寶之後，媽媽們的記憶力還不會恢復鋒刃原因尚不明確，但是生產之後，媽媽要通過乳汁來餵養寶寶，更多的精力都會集中在寶寶的身上，無法分神，也可能是寶寶的大腦發育急需要營養供給，所以媽媽吃進去補腦的營養成分可能優先供給給了寶寶，所以媽媽的記憶力還是比較差的。

讓你變傻的習慣

1.不吃早飯

早飯要吃好，道理很多人都知道，可是並不是知道就會執行，很多熬夜族早上起不了床，起來之後又要趕著上班，經常是沒有時間吃早飯，可是我們的身體經過一夜的禁食，早晨的時候血糖的水平都會偏低，如果再不吃早飯，血糖更會大大的低於正常的供給，從而影響大腦的營養供給，長期的營養供給不足，會對大腦造成傷害，記憶力也就會下降。

2.甜食吃多了

在第一點中，我們強調血糖的水平對大腦的影響，有的人覺得，多補充糖分，血糖的水平就不會下降，也就不會影響大腦的健康，可是過多的甜食攝入，會影響機體對其他營養素的吸收利用，例如蛋白質和多類維生素，也同樣會造成營養不良，從而影響大腦發育。

3.長時間的飽食

尤其是女孩子，還有一些喜歡吃零食的人，經常是一直在吃，那麼就會很少有飢餓感，可是俗話說：飯吃七分飽，到老不顯老，這其實是有道理，因為吃的很飽的時候，經常會感到整個人很疲憊，因為人體的血量是固定的，當你長時間吃的太飽的時候，血液需要大量的去供給腸胃的需要，所以人腦也就會變得反映遲鈍，長此以往就會感覺整個人的狀態都不好了，也就是變“傻”了。

4.睡眠不足

充足的睡眠不管是中西醫還是營養學界，都是被作為特別強調的，因為睡眠不僅會影響工作的效率，還會影響大腦的發育和思維活動，熬夜的人應該知道，第二天會感覺頭昏腦脹的，這是因為白天我們的大腦一直處在高速運轉的狀態，而睡眠可以說是大腦疲勞的主要緩解方式，長時間的睡眠不足或者睡眠質量比較差，都會加速大腦細胞的衰老，聰明的人也會變得“傻”了。

5.帶病用腦過度

生病的時候，經常會感覺非常的疲憊，還經常會伴有頭昏、頭痛的明顯表現，這個時候大腦的細胞正在與細菌或者病毒做抗爭，這個時候如果還強行的用腦過度，無疑是增加了腦細胞的負擔，使得病菌或者毒素有機可乘，引起大腦的損害。

6.喜歡矇頭睡覺

二氧化碳本身對人體沒有什麼危害，但是量多了，就會造成血液中的碳酸濃度增大，也就是我們經常說的二氧化碳中毒，當我們把頭蒙在被子裡面睡覺的時候，幾乎是出於一個比較密封的環境，我們吸進的氧氣，撥出的氣體中主要是二氧化碳成分，當棉被中二氧化碳的濃度連續下降，長時間處在這種環境中，大腦就會缺氧，影響大腦的健康，早晨起床會有昏眩的感覺，影響大腦的思維敏捷，人也就變“傻”了。

結語：細節決定成敗，我們的健康也是，很多時候我們一個細小不良生活習慣，可能對健康就會造成很大的影響，我們的大腦雖然很發達，但是也很脆弱，小到飲食的多少、睡覺的姿勢都會對大腦造成傷害，所以我們要從生活習慣開始保護我們的大腦。