血糖突然正常好不好

很多人都會有血糖高的症狀，用盡各種方法來降血糖，但是如果血糖突然降下來了就是好事嗎？其實這個時候你最需要警惕了，很可能是大病將至了！

血糖突然正常好不好

四川省成都市邱琳女士問：母親之前被診斷為糖尿病，但近期症狀幾乎都消失了，只有一些食慾不振和怕冷的情況，請問還要繼續治嗎？

北大醫院內分泌內科主任醫師郭曉蕙答：糖尿病症狀的突然消失可能並不是好事，因為腦垂體瘤就可能導致出現糖尿病症狀消失。所以糖友們要警惕腦垂體瘤導致的糖尿病無症狀。腦垂體是一個重要的內分泌器官，分前、後兩葉，前葉分泌促腎上腺皮質激素、促甲狀腺激素、生長激素等升糖激素，這些激素作用於腎上腺、甲狀腺等靶器官，使人體內腎上腺皮質激素與甲狀腺激素分泌增多，直接促使血糖升高;生長激素還通過抑制葡萄糖激酶而產生抗胰島素作用，使血糖增高。當垂體發生腫瘤時，前葉組織受到破壞，內分泌功能受損，最終引起腎上腺皮質激素、甲狀腺素及生長激素的分泌減少，血糖值隨之下降。此時，糖尿病患者的症狀可隨之減輕，甚至消失。

這類患者對胰島素比較敏感，易產生血糖下降且不穩定，甚至有嚴重的低血糖表現。還可以發生畏寒怕冷、毛髮乾枯、脫落、食慾不振、性慾減退、月經不調甚至閉經、血壓偏低等腎上腺皮質機能、甲狀腺機能與性腺機能減退的一系列症狀。應儘早就醫，排除嫌疑。

碎石後因何腰痛尿頻

我一個多月前做過體外碎石，沒多久就出現腰疼的症狀，即使不喝水，每隔十幾分鍾就要去趟廁所，夜間要解三四次小便，這是怎麼回事，需要做什麼檢查？

鄭州大學第一附屬醫院泌尿外科主任醫師張衛星答：一般患者做完體外碎石是不會出現腰疼、尿頻等症狀的，你的這種情況不排除兩種可能。首先，可能是碎石做得不徹底，碎石由大變小，然後堵住身體區域性器官，以至於你會感覺腰疼，不知除了腰疼外你是否還出現腎積水或其他不適症狀，如果有就必須去醫院檢查;其次，你每隔十幾分鍾就要去趟廁所，也可能是結石到達輸尿管下端，尿道受到刺激而引起的反應。所以，根據目前這種症狀，你最好到醫院做B超，並化驗一下尿液，看是不是由以上兩種原因引起，以便科學就診。

你有選擇恐懼症嗎

當你需要對一件事做出選擇的時候，你是否會猶豫不定，瞻前顧後，遲遲做不出最後的決定？有這種選擇障礙的人並不少見，但有些人面臨選擇的時候，往往會感到痛苦難熬，甚至產生極端的恐懼，就算是選擇吃什麼，對他們也是莫大的折磨。這種現象被心理學稱為選擇恐懼症，也叫選擇困難症或選擇障礙症。

什麼是選擇恐懼

在香港電影《天生購物狂》裡，劉青雲扮演的角色就是一位有著嚴重選擇恐懼症的人。他練過很多種功夫，倘若施展出來，任何一門功夫都足以戰勝對手，可是對有選擇恐懼症的人來說，到底要用哪一門功夫，這是個問題，並且是個非常嚴重的問題，用哪一門功夫他都覺得不夠完美、不能解決問題，於是在選擇的問題上舉棋不定而大傷腦筋，甚至連對手都快等睡著了，他還不能決定究竟用什麼功夫出手。戲劇作品塑造的人物角色當然有誇張的成分，然而在我們身邊，有選擇恐懼症的人也不少見。比方說，點菜的時候望著選單上的各類菜式不知所措，或者面對商店裡琳琅滿目的衣飾卻總是拿不定主意該買哪一件，這都是選擇障礙在作祟。

所謂“選擇障礙”，事實上也可以說是一種“完美化的強迫障礙”，例如對同樣能達到目的的不同方法、途徑、路線等在選擇的時候難以抉擇，即便做出決定後也仍然質疑其他選擇是不是更好，從而導致時間上的浪費以及精神上的焦慮。

選擇恐懼的成因

心理學上，對於選擇恐懼的成因主要歸納為這樣幾點：

完美主義。凡是有一定選擇困難的人，大半都是極度追求完美的人，並且可能是極度苛刻的人。他們要求自己必須做一個單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化選擇。

不確定內心的需求。人生是一個不斷選擇的過程，有選擇就可能有衝突，尤其是當命運提供給我們的選項利弊相當的時候。我們每個人都可能像阿拉伯神話中的少年阿拉丁那樣，猛地被帶到眾多寶藏前，而我們卻被規定只能選擇其中一樣。其實寶藏都不錯，只是因為我們並不確定自己到底最想要什麼，所以我們希望能夠像阿拉丁那樣，幸運地選擇一盞可以不斷滿足我們更多欲望的“神燈”。但現實不是神話，不能確定自己內心最重要需求的人，永遠無法獲得心理平衡。

逃避責任。選擇其實是人類與生倶來的能力，無法抉擇的人常常只是因為害怕承擔自己抉擇的後果。敢於對自己的選擇負責，是人格成熟的標誌之一，而只有成熟的人，才更容易把握時機、當機立斷。

可供選擇的東西太豐富。這有客觀上的原因，但是仍然在一定程度上反映出對自我的不滿，而後將這種不滿投射到選擇的問題上，變相地折磨自己並逃避現實。

存在選擇障礙的人，往往與幼時的經歷有關。心理學家發現，這樣的人往往有一個從小就生活在身邊的批評者，曾經在生命成長的過程中給過他們許多負面的評價。

如何走出選擇障礙

倘若你存在選擇障礙，在不嚴重的情況下可以利用一些簡單的方法增強自己的安全感，從追求所謂完美的束縛中解脫出來。

讓自己堅定地接受一種選擇。當你面臨選擇鬧難時，可以嘗試著讓自己只選擇其中一項選擇，不論對錯，也不去考慮更多，而是堅定這一選擇。當選擇完成後，告訴自己不要後悔，也不要去做什麼對比，相信自己的選擇是最好的。實際上，這是一種正面的心理暗示，你可以通過不斷重複這樣的心理暗示，來逐漸走出選擇障礙的陰影。

對比優劣幫助自己進行選擇。比方說在選擇的過程中，你感到比較困難而不知如何抉擇，這時可以給自己列一個對比表，一邊列出做這個選擇的10項優點，在另一邊列出不做這個選擇的10項缺點。兩相對照，便可以更加清晰地看到自己選擇的結果，從而幫助自己做決定。

改善自己的親密關係以及學

會自我欣賞。親密關係是增強安全感的重要一環，你需要儘可能地去改善自己與家人，尤其是與父母之間的情感關係，並從中學會欣賞自己。在你的親密關係中減少相互間的指責、批評，而更多地採用欣賞和鼓勵的言辭或舉止，這都是加強和促進親密關係的舉措。而親密關係的改善和安全感的增強，都可以緩和選擇障礙的問題。其實，凋節的方法還有很多，最重要的一個核心還是要相信自己。

人人都當“糖尿病警察”

糖尿病患者要想控制血糖水平，飲食至關重要。而飲食控制過程中，糖友除了發揮自控力之外，還應得到來自親朋好友的更多支援。美國《健康》雜誌最新載文，將幫助糖友控制血糖的朋友、家人或同事等形象地稱為“糖尿病警察”。呼籲當糖友忍不住想對甜食“下手”的時候，身邊要多有幾位這樣的“糖尿病警察”，向他發出“停止”的訊號！

美國紐約營養學家和註冊糖尿病教育師康斯坦茨·布朗·裡格斯博士表示：“糖尿病警察”對糖友禁食甜食提醒可能顯得有些嘮叨，但卻能更有效地幫助糖友控制血糖。

“糖尿病警察”在監控糖尿病患者吃甜食時，也應考慮“人性化執法”，對糖尿病患者不能過於嚴格，否則容易使患者產生逆反心理。紐約市57歲的2型糖尿病患者黛博拉就抱怨說，“糖尿病警察”的責問之聲彷彿炮聲，整天不絕於耳。看到你端起一杯咖啡，就會問“你喝的是什麼咖啡？咖啡里加了啥？”這些關心的確是一片好心，可是糖尿病患者也應該有一定的自由空間。

美國新澤西州54歲的圖書管理員南茜·加諾5年前確診患有2型糖尿病。之後她的兩個孩子就一直擔任其“糖尿病警察”。她說：“我的兩個孩子，尤其是女兒蘇珊對我的糖尿病病情及我的飲食格外警惕。如果我想吃點所謂的‘糖友違禁食品’，她會毫不客氣的將食物從我手中奪下。如果我說‘別管我’，女兒總會說‘老媽，我愛你。我只想你能好好地保持健康。’這聽上去的確是一片孝心的體現，但我還是感到有些生氣，因為我就是想吃點甜品。”

美國亞特蘭大艾洛米診所內分泌專家威廉·伯恩斯坦博士表示：“你不能吃蛋糕！”之類的大聲訓斥往往無濟於事，糖尿病患者不見得理會。“糖尿病警察”與糖尿病患者應多些溝通，瞭解彼此的想法，瞭解糖尿病患者的真正需求。除了幫助監控飲食之外，“糖尿病警察”最好還能夠成為糖尿病患者的運動夥伴，因為鍛鍊也是控制血糖的重要舉措。另外，以家庭會形式，集體討論控糖成果、最佳控糖方法等，也是不錯的主意。

準糖友要防這七種病

糖尿病前期的患者就如同處在分岔口上，如果在這個時期進行有效干預，可推遲或阻止糖尿病的發生，同時延緩糖尿病慢性併發症的發生。但如果放任不管，有資料表明，糖尿病前期的人，每年會有10%左右發展為糖尿病;在5年左右的時間內，僅有約30%可能自行恢復為正常，這是十分危險的。

糖尿病前期患者的血糖水平超過正常水平，但還沒有達到2型糖尿病水平。患者通常沒有明確的症狀，因而患者往往未引起注意或得到治療。據《印度時報》4月22日報道，前期糖尿病的發現和治療極其重要，原因是，久拖不治不僅會導致2型糖尿病，還會導致多種疾病。美國糖尿病協會完成的研究發現，即使在前期糖尿病階段，患者身體也可能發生長期損害，心臟和迴圈系統尤其容易受損。

因此，準糖友要預防多囊卵巢綜合徵、代謝綜合徵、肥胖症(BMI超過25)、高血壓、低HDL(好膽固醇)、腎病以及高血脂等。準糖友應及時檢查血肌酐，並進一步接受腎臟動態顯像測定腎小球濾過率，以明確腎臟的健康狀況。

不管體形胖瘦，準糖友都應該堅持每天至少鍛鍊40分鐘。別小看這“多動會兒”的效果，除了胰島素之外，運動是唯一能降低血糖的方法。對於中老年人，只要鍛鍊時能夠微微出汗，基本就可以達到減輕體重的目的。

此外，如果得不到充足的睡眠，大家會感到疲憊不堪，體內激素分泌的壓力變大，身體會通過儲存脂肪來“應對危機”，人的飯量會變大，這也是糖尿病前期的危險因素。

長期保持營養平衡膳食有助於控制病情，防止前期糖尿病發展為2型糖尿病。應選擇富含多不飽和脂肪酸或單不飽和脂肪酸的健康脂肪，燕麥、木瓜、蘋果、豆類、西蘭花、豆芽菜等食物應常吃。

45歲以上人群應考慮接受糖尿病或前期糖尿病篩查，體重超標或存在任何糖尿病風險因素的人尤其應該早查。年輕人也可接受糖尿病篩查，以防止漏查，早發現早治療。如果篩查結果為血糖正常，那麼每隔3年再查一次。如果根據篩查結果確診為前期糖尿病，那每年應查血糖。

結語：你的血糖高嗎？血糖高對身體影響很大，要好好管住你的血糖哦~(文章原載於《中外健康文摘A》，刊期：2012.6，作者：陳斌/金也/理查德·M·伯根斯塔爾，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯絡，我們將在第一時間刪除內容)。