健康養生 夠了這些健康謠言快打住

我們通過都會對一些廣為流傳的話表示贊同，認為是正確的，其實有一些就是謠言，這些謠言真的對你的健康不利哦。下面我們就一起來看看哪些謠言在生活中我們覺得是對的。

這些健康謠言快打住

有的人說沐浴露會致癌。聽過這個傳言之後，我們很多人都害怕起來了，每次洗澡會用的沐浴露竟然也是會導致癌症的？今天小編告訴大家，沐浴露是不會致癌的。因為裡面的防腐劑含量是在國家的允許和規定範圍內的，它是絕對的安全的，對我們的身體是沒有傷害的。下面這些謠言的真相我們都來看看，不要再被忽悠掉了。

①沐浴露會致癌

有傳言說，使用沐浴露洗澡會致癌，理由是生活中常用的沐浴乳中含有一種叫做paraben的防腐劑，長期使用恐誘發乳腺癌，因此有醫生建議選購不含有paraben成分的沐浴露，最好使用以甘油為基底的肥皂。事實是否如此呢？

paraben是對羥基苯甲酸酯類，在中國一般會譯為防腐劑或滅菌劑，常被當作各類防腐劑的總稱。被廣泛用作面板和頭髮產品的防腐劑，包括香皂、洗髮劑、沐浴露、除臭劑和乳液等，是目前應用最廣泛的防腐劑之一。paraben是我國允許使用的食品新增劑，廣泛用於醬油、醋、果醬、糕點餡、果汁和碳酸飲料等食品中。

我國國家標準《食品新增劑食用衛生標準GB2760-2007》中規定沐浴露使用濃度可以達到0.5g/kg，這就是說我們正常的人每公斤體重每日服用0.5g以下，對我們的身體就是沒有損傷的。

因此，要正確看待防腐劑，只要添加了國家允許的而且在規定範圍內，就是安全的。因為我們的保養品、沐浴液都富含營養，所以容易滋生細菌，保質期很短。防腐劑解決了儲存時間的問題。你是希望用到細菌超標的護膚品，還是希望用到相對更少菌、安全的護膚品呢？

②棉花沾酒精塞到耳朵裡治痛經

有傳言說，“女性痛經問題，可以在耳朵眼裡塞個酒精棉球就可以止痛，如果處理的時機正確，五分鐘就可以解決問題。”這是真的嗎？

專家表示，目前醫學上還沒有相關的研究或理論能證明這個方法有效緩解經痛。有些女性耳朵塞了酒精棉球后會覺得不那麼痛了，很有可能是因為酒精的刺激性作用，讓患者的“痛感轉移”了，注意力都集中到了耳朵這裡，所以腹痛感就輕了。

“也有一種可能是，在酒精棉球刺激下，人體微迴圈得到改善，血液流動更暢通所致。但這種情況僅適用於血淤型痛經的人。”

除此之外，酒精也有刺激作用，我們用沾有酒精的棉花塞耳朵，可能就會刺激耳道黏膜，造成黏膜損傷，所以建議廣大女性不要病急亂投醫。如果你非得嘗試下的話，就要注意控制住酒精的量，不要讓它完全浸溼的棉花塞入耳道。

③有傷口不能吃醬油

有傷口就不能吃醬油？有流言稱吃醬油傷口會不好癒合，而且手術後會留下疤痕，而醬油等深色食物會讓疤痕顏色變深。

其實，這樣的傳言是沒有科學根據的，專家表明，只要是正常的食物就不會影響傷口癒合。傷口癒合要通過兩個並行的過程完成：一是細胞的增生;二是纖維組織的增生。這兩個過程，細胞的增生和膠原纖維的合成，不僅是創傷修復過程，同時也是人體中24小時持續不間斷進行的人體正常的組織更新過程。如某種物質會對這兩個過程產生能被觀察到的影響，這個物質都不應該是食物。無論它是深色還是淺色，它都必然是毒物而不是食物。

那麼深色食物會不會導致癒合後的創面顏色發黑呢？

引起面板顏色發黑的物質，叫做黑色素，黑色素是由存在於表皮中的黑色素細胞分泌的。當紫外線照射到面板上作用於面板基底層，肌膚就會處於“自我防護”的狀態，啟用酪氨酸酶的活性，以酪氨酸為材料生成黑色素。

而深色的食物能否影響黑色素合成的兩個環節：作為合成材料的酪氨酸，和作為合成工具的酪氨酸酶呢？答案是否定的。很多深色的食物中，確實富含酪氨酸，但是很遺憾，在很多非深色的食物裡面酪氨酸含量同樣豐富，而且，酪氨酸是一種可以自體合成的氨基酸。因此，通過食物的控制抑制黑色素的合成是不可能的。

④近視眼鏡讓眼球變突出

近視的人眼睛確實是鼓的，這是怎麼回事呢？這還要從近視的分類上來說。近視可以分為以下三種：

1、軸性近視：視軸加長造成眼屈光系統的屈光力過強——簡單說就是眼球變長了;

2、曲率性近視：角膜的曲率變小造成屈光力過強——角膜變鼓了;

3、指數性近視：屈光介質主要是房水的折射率變強了——比如別人是1。33的折射率，你變成1。45了。

絕大部分的近視都是第一種，眼球加長了。這樣造成的後果就是：前面看，眼球鼓出了，後面看，對視網膜的壓力變大了。每3。00d的近視，會造成眼球加長1mm。

所以近視本身就會造成眼球變突出，和戴眼鏡沒關係。

⑤電吹風輻射量高

電吹風的工作功率比較大，可以輻射出比較強的電磁場。不過，它和醫療上所用的拍X片帶來的輻射不同。電吹風的輻射屬於電磁輻射，而醫療上用的X光，是一種電離輻射，二者型別不同，沒辦法比較。

此外，電吹風和手機、電腦、微波爐等的輻射也不同。像手機、微波爐、電腦機箱等屬於射頻的電磁場，電磁場能量比較大，對人體造成很大威脅。

而電吹風屬於低頻電磁場，不會有射頻電磁場的那種加熱的作用，對人體健康可能的威脅主要在於：低頻電場和低頻磁場會在人體內產生出或者感應出電流，電流如果足夠大，可對神經和肌肉產生刺激。不過要產生這種刺激，電磁場本身的能量要足夠大才可以，家用電吹風機絕對達不到這樣的“水準”，因此在使用時儘可放心。

⑥近視眼到老了，不會變成老花眼

這條傳言非常流行，很多患有近視眼的人聽了都感覺很安慰，以為至少老了以後不用再戴老花鏡。

事實上，上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花。

專家表示，近視和遠視發生的原理不同：近視是因為眼球前後軸過長，其次為眼的屈光力較強;遠視則是因為晶狀體的硬化、彈性減弱發生的近距離視物困難，是人眼睛的一種退化。所以不管是正常視力還是近視，老了都可能得老花眼。只是近視的人在配老花鏡時，會抵消一些遠視的度數，顯得老花眼沒那麼嚴重。

⑦每天梳頭100下有益健康

太常梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，如果本來就是油性發質的人，那麼就應該要儘量避免梳頭，而屬於乾性的頭髮則會更滑亮、更堅韌。每天梳頭100下對於長頭髮的人比較好，要梳到髮尾，不過只能用天然鬃毛製成的梳子來梳頭，否則，太頻繁的梳理帶給頭髮的傷害會比好處還要多。

⑧刮掉腋毛，就能減少流汗

刮腋毛對於阻止汗液產生沒有任何影響，反倒是刮腋毛後，腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。而且，刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。

這些事傷眼睛？9個謠言辯一辯

1.眯著眼睛看東西易傷害視力？

不會。眼科醫師傑·皮波斯博士表示，眯著眼睛看東西，主要是為了使瞳孔變小，進入眼睛中的光更少，增強聚光，因而看東西更清楚。這個動作無損視力。

2.在昏暗光線下看書或字太小會傷視力？

不會。紐約眼耳疾病診所眼科專家理查德·羅森博士表示，這種說法就如同"在光線不足的情況下照相，相機會受損"。當光線昏暗的時候，人的瞳孔就會放大，視網膜不會因外部光線的強弱而受到損傷。

3.離電視機太近或長時間盯著電腦螢幕會損傷眼睛？

不會。這種情況會傷害眼睛，但只是暫時性的。大部分問題來自螢幕，一旦眨眼減少，淚膜就會變幹，進而影響視物效果，但這只是暫時現象。

4.眼睛問題會遺傳？

不一定。皮波斯博士表示，很多眼睛問題與基因有關，但有時相關基因也不一定會遺傳給下一代，比如，白內障與年齡相關，而與基因無關。馬薩諸塞州肯尼斯·常博士表示，值得重視的是，有些眼部疾病具有遺傳性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期檢查。

5.人老了，視力一定會變壞？

不會。衰老引起的某些問題是不可避免的。紐約眼科專家哈維·莫斯科特表示，白內障不是一種疾病，只是一種老化現象，與頭髮變白是一個道理。當然，白內障與其他很多眼部問題一樣，是可以矯正的。

6.吃胡蘿蔔會改善視力？

多數情況下不會。飲食對視力很重要，但是這並不意味著整天吃胡蘿蔔就會讓你獲得鷹一般的視力。維生素A缺乏會導致視力減弱，但過量攝入也無法增強視力。不過，有些食物確實有益視力，如含有葉黃素的菠菜和西蘭花等。

7.眼保健操可改善視力？

或許。青少年時期做眼保健操，有助於矯正假性近視或改善視力。然而，對於成年人視力而言，眼保健操的作用卻沒那麼有效。

8.長時間戴眼鏡會導致視力進一步減退？

不會。常博士表示，長時間戴眼鏡不會導致視力進一步減退，也不會增加人對眼鏡的依賴性。

9.如果你平時都戴眼鏡，一旦不戴會導致視力減退更快？

不會。專家表示，不戴眼鏡時使勁聚焦看東西，會使眼睛拉力增大，但是不會導致眼睛永久性損傷。

結語：原來這些傳言都是假的啊，你現在知道的吧，是不是也被嚇到了啊，現在你就得注意了哦。除此之外，以上九種情況到底會不會傷害我們的眼睛，你現在是不是也都清楚了啊，不要讓一些傳言耽誤我們的健康。