天天世界盃 七類人熬夜看球最易猝死

很多人都是各個球隊的忠實愛好者，所以就算存在時差也會坐在電視機旁等著世界盃的開始。天天世界盃，您天天熬夜看嗎？您知道 七類人熬夜看球最易猝死嗎？今天小編就為您介紹一下有關世界盃的知識，感興趣的朋友們趕快來一起看看啊。

世界盃

所謂的世界盃(FIFA World Cup)就是國際足聯世界盃，這個世界盃是世界上最高榮譽、最高含金量、最高規格、最高知名度的世界性足球比賽;

與奧運會並稱為全球體育兩大最頂級賽事，甚至是轉播覆蓋率超過奧運會的全球最大體育盛事。

世界盃是全球各個國家在足球領域最夢寐以求的神聖榮耀，哪一支國家足球隊能得到冠軍，就是名正言順的世界第一，整個世界都會為之瘋狂沸騰。

每次的世界盃上發揮特別出色的球員都會被這個國家稱為民族英雄永載史冊，所以世界盃也是代表了各個足球運動員的最終的夢想。

世界盃每四年舉辦一次，任何國際足聯會員國(地區)都可以派出代表隊報名參加這項賽事。

巴西國家男子足球隊目前是奪得該項榮譽最多的球隊，共獲得5次世界盃冠軍，並且在3奪世界盃後永久的保留了前任世界盃雷米特金盃，現在的世界盃是大力神杯。

德國在1974年首次捧杯並沿用至今，都統稱為世界盃。

七類人熬夜看球最易猝死

每一屆的世界盃都是會讓千千萬萬的球迷為它瘋狂。

但是由於時差的問題，中國球迷觀賽時間基本上都是在凌晨，持續的凌晨看球對身體健康影響很大。

東南大學附屬中大醫院專家們提醒廣大球迷，看球賽一定要量力而行，千萬不要樂極生悲，特別是高血壓、冠心病、糖尿病、神經衰弱患者、過度疲勞者以及60歲以上老年人、少年兒童等七類人觀賞歐洲盃要“悠著點”。

據國內著名心臟病專家、中大醫院心血管內科主任馬根山教授介紹，由於時差的關係，今年中國球迷看歐杯球賽時間都是在凌晨，如果持續多日連續熬夜，極易將正常的生物鐘打亂，生活規律紊亂，本身就會對健康造成危害。

對於發病人群十分龐大的高血壓、冠心病患者來說，觀看球賽時情緒高漲、過度激動，會直接引起交感神經興奮，導致心跳加快，甚至誘發心肌缺血，嚴重的還可能出現猝死。

因此，既往患有高血壓、冠心病、心絞痛等心臟疾病的患者，觀看球賽應量力而行、適可而止，千萬不能過度勞累，以免引發心力衰竭而危及生命。

中大醫院內分泌科主任金暉副教授告訴記者，在球迷隊伍中，糖尿病患者佔了不小的比例，看球時過度興奮對夜間的血糖控制十分不利，會導致早晨高血糖狀態。

另外，由於機體消耗量增大，有的糖尿病患者還可能發生低血糖。

糖尿病人的飲食起居規律被打亂後，容易導致血糖波動過大，會對健康產生嚴重危害，不僅會引發併發症過早發生，而且對已經出現併發症的病人來說，會進一步加重病情，引起急性發作，最終使控制良好的疾病前功盡棄。

因此提醒糖尿病人注意，不要長時間熬夜，觀看比賽重在欣賞，有些球賽可看第二天的重播，不要過分在意球隊的比分，控制好自己的情緒很關鍵。

另外，對於本身患有神經衰弱的人群來說，建議凌晨的球賽最好別看，因為神經衰弱本身就會導致失眠，如果後半夜仍睡不好覺，將會直接影響第二天的工作，生活質量也會大大下降。

對於60歲以上的老年人長時間看球要謹慎，因為隨著年齡增大，人體的器官功能已開始退化，血管也會出現不同程度的硬化，過度疲勞會成為突發疾病的誘因，所以說60歲以上的老年人要合理安排好世界盃期間的生活。

在觀看人群中，發現不少家長喜歡帶著自己尚未成年的孩子一起看，適當安排少年兒童觀看比賽無可厚非，但是如果通宵達旦就有害無益了;

因為少年兒童正處於成長期，需要充足的睡眠，如果睡眠不足不僅會影響學習，還會對正常生長髮育產生不良影響。

中大醫院專家提醒說，觀看精彩足球賽不能付出健康的代價，特別是一些工作壓力大或過度疲勞的年輕人，也要引起警惕，以往各類球賽中，突發猝死的大多是年輕人。

提醒上述的7類人群尤其要謹慎觀賞

看球時應適當多喝點水或淡茶，少喝濃茶或咖啡，更不能邊喝酒邊看球，否則過度興奮加上酒精作用，特別容易引發血管痙攣，導致心臟突發事件發生;身體健康者也不宜長時間過度疲勞;

要保證6小時以上的基本睡眠時間;

觀看比賽時要控制好情緒，不要大喜大悲，最好是有選擇性地觀看球賽，尤其是自身患有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的球迷，切忌連續熬夜看球，實在要看可以選擇觀看重播;

看球時一定要保持一種平和的心態，不要因為一兩個球的得失而狂喜狂怒，避免過於興奮和激動。

朋友在一起看球固然熱鬧，但是最好是戒菸限酒，切忌暴飲暴食;真正享受足球帶來的快樂，就應該合理地安排時間，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力和充沛的體力，而不是讓歐洲盃打亂我們的生活節奏。

如果球迷出現持續頭昏、心慌、胸悶等不適症狀時，一定要引起重視，必要時要及時到醫院就診，以防不測。

看世界盃的注意事項

一、適度控制情緒，不要過度興奮而誘發心腦血管疾病。

有這類病史的，請減少看電視的時間，並及時配備藥品，最好有家人陪伴。

如果看球過程中發生胸悶、胸痛、心臟不適等症狀時，必須停止觀看，好好休息，情況嚴重時要立即到醫院就診。除非你自己宣佈為了世界盃可以放棄自己。

二、由於這次世界盃舉辦地在南非，中國位於東八區，而南非位於東二區！中國和南非時差6小時，是比中國慢了6小時。

夜晚看球，無論比賽如何精彩，都不要將音量調過大，激動時刻，切忌大聲吶喊喧譁。

以免影響、干擾家人和鄰居。除非你家擁有100%的隔音或者消音裝置。

三、中午工作休息時間、傍晚回家休息時間，一定要好好地休息，以調節時差，既保證白天良好的工作狀態，也保證深夜十足精神地看球。

切忌白天興奮過度到夜晚萎靡不振，防止夜晚興奮過度白天工作無精打彩。除非你沒有家庭社會責任感，而且還腰纏萬貫。

四、夜晚看球不是你天經地義的權利，你必須低聲下氣，獲得所有家庭成員的諒解。

看球是一種奢好，就象抽菸喝酒，家裡人或者同事不一定贊同。

這時候多為家人做點事情、送點小禮物、說點甜蜜的話，是很有必要的。除非你是單身王老五一個。

五、看球比工作還累，很多時候比場上球員還累，夜晚時間又漫長。

精力消耗過度容易餓肚子。準備部分飲料和乾糧，這樣看球才激情健康兩不誤。有適量的啤酒，那才更有情趣，但是絕對不能酗酒。

除非你是機器人，當然減肥者可以不用。

六、4年一次，理論上你一輩子只能看25屆世界盃，而且2010年只有一次，錯過了可能後悔終生。

所以，將時間表準備好，將手錶鬧鐘調節好。準時起來，不要錯過精彩的瞬間。也許在你打盹的時候，球就進了。除非你自己就是最精妙絕倫的生物鐘。

七、將電視機方向位置調整好，不要俯角不要仰角，頻道準確效果好。

防止感冒不要光膀子，也不要穿正式裝難受，也不要卷個毛毯不倫不類。

找個沙發，穿上睡衣，準備以最好的姿勢和狀態，舒適地欣賞世界盃。除非你在露宿街頭和大家一起看大螢幕。

八、如果你是孕婦，畢業班考生，或者是禁忌病患者，或者第二天有極為重要的會議、要出遠差，無論你有任何理由，請你還是不要看世界盃。

結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道七類人熬夜看球最易猝死了吧，您也應該對看世界盃的注意事項有一定的瞭解了吧，是不是迫不及待想把這個訊息分享給身邊的小夥伴們呢？那還等什麼，趕快行動吧。