生活小常識 揭祕洗頭髮的六大禁忌

洗頭髮應該是大家每週都會經歷的事情，對於有些朋友來說應該是天天都要進行的事情，那麼天天洗頭髮好嗎？下面是小編為大家整理的洗頭髮的一些養生禁忌，愛洗頭髮的朋友趕緊來看看吧。

一忌：不梳頭直接洗

很多人洗頭髮是直接用水洗，不用梳子梳頭髮，其實大家不知道，這樣子對咱們的頭皮是有很大的傷害的。

洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

二忌：頭髮剛浸溼就抹洗髮水

有很多的朋友喜歡將剛剛浸泡過的頭髮直接食用洗髮水，大家不知道的是，這樣洗頭髮是完全洗不乾淨的。

抹洗髮水前，要先用溫水沖洗頭髮和頭皮1分鐘以上，去除七八成的汙垢。隨後，將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭髮上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗淨頭髮。

三忌：洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。

四忌：護髮素塗在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊開啟，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

五忌：護髮素不沖洗乾淨

很多人都覺得，食用護髮素不用洗太乾淨，這樣子可以讓頭髮顯的更加潤澤。

其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。因此，護髮素塗抹後務必要衝洗乾淨。

六忌：溼著頭髮睡覺

頭髮溼的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

洗髮水的正確養生用法

1、用洗髮水之前要將頭髮徹底打溼

這樣做的效果是，更好的洗掉汙垢，避免傷害頭皮。

2、洗髮水在手掌上揉搓後在塗到頭髮上

這樣做的效果是，減輕頭髮的負擔，防止鹼性物質殘留。

3、洗髮時間最短不能少於3~5分鐘

尤其是後腦勺附近容易堆積油脂，比起其他部位更要花時間清洗。

4、不要光洗髮，重視清洗頭皮

皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌產生頭屑，也容易掉髮。

5、洗髮水要徹底沖洗乾淨

衝一遍絕對不夠，用護髮素之前先要將頭髮沖洗幾遍。

6、在家也可以嘗試頭部按摩

用指尖部分而非指甲輕柔按摩頭皮3周，可以起到放鬆作用。

7、正確把握洗髮水的養生作用

清除頭髮汙垢和皮脂，改善頭髮生長環境，與護髮素功效不同，不可互相取代。

8、不可一天內洗兩次頭

過度開啟毛鱗片造成頭髮損傷，也會洗掉必要的油分。

9、找找適合自己的洗髮水

只用一兩次就下判斷有點輕率，持續使用的效果才是判斷的根據。

10、隨著季節換用不同的洗髮水

季節不同頭髮狀況也不同，一直用同一種洗髮水不可能達到最好的護髮效果。

正確的洗頭方法

第一步，首先是要選擇一個最舒服的水溫，你可以用頭皮測試水溫，不過通常情況下四十度左右是比較合適的水溫。然後你用溫水將所有頭髮都淋溼，如果有地方沒有淋溼，可能會使這一部分洗不乾淨，殘留下一些東西。

接著是擠出適量的洗髮水，通常洗一次中長髮只需要一塊錢硬幣大小的洗髮水即可，當然，如果你是短髮，那就要少用一點，而長髮自然多用一點，大家自己根據自己頭髮的長度來稍微做些調整即可。

第二步，現在將你準備好的洗髮水直接點在頭髮的前、中和後等五個部位，這樣可以讓洗髮水更均勻地到達頭部的各個部位，有人會先在手上將洗髮水起泡後再塗抹到突發上，其實這是個很浪費洗髮水的行為，並不推薦。我們先把頭皮清洗乾淨，然後用整隻手掌來搓揉頭皮，注意不是用指尖，這樣方可以在頭皮搓出柔細的泡沫來。

第三步，等到頭髮完全起泡，就用指腹加強按摩細部位置。千萬不要用指甲按摩，這可能會抓傷頭皮，所以一定得用指腹按摩。

第四步，當然，如果你想清潔的更加徹底，或者你的頭髮很長，不妨再用梳子把泡沫由髮根往下梳到髮尾，這樣能把頭髮上的汙垢去除的更加乾淨哦。

第五步，接下來就是將頭髮上的泡沫清洗乾淨了，你可以用手指順過頭髮，注意內側的頭髮也要仔細衝乾淨，只要前面你是按照我們所說的步驟來做的，那麼現在你就能非常順暢地衝掉頭髮上的泡沫。

第六步，下面我們就要使用潤髮乳了，不過在此之前，請先握著頭髮根部，然後像擰抹布一樣輕輕扭轉頭髮，將頭髮的水分擠出。潤髮乳的量和洗髮水的量一樣，而且同樣是將其分別點在頭髮的前、中、後等五個部位。

什麼樣的洗頭頻率最健康養生

有些人習慣每天洗一次頭，而有些人則三五天洗一次，洗頭不僅可以清除汙垢，還可以對頭髮的保健起到很好的作用。那麼什麼樣的洗頭頻率是最健康的呢？

首先測試一下你的頭髮是否健康吧！

光澤度測試

操作方法：中分清潔後的頭髮，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。

推斷：圓暈越亮，頭髮光澤度越好。

韌度測試

操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭髮，再將其置入水中。

推斷：髮質的好壞，在30秒鐘內就能看出來。髮質差的頭髮容易吸水下沉得快。如果你的頭髮直線下沉，那麼你該注意頭髮的養護了。

順滑測試

操作方法：用梳子從上到下梳理頭髮。握住一把頭髮的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。

推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。

幾天洗一次頭髮最健康

中醫建議：

1.最好每星期洗三至四次頭。

2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。

有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的養生健康不利。

西醫建議：

1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

以上是中西醫對洗頭頻率做出的回答，你覺得那種方法更實用呢？小編建議大家每星期洗三至四次頭，無論任何洗髮水都含鹼性成分，過度使用都會對頭髮有傷害。

每天洗頭是否是健康做法？

每天洗頭是否是健康做法？“我平時比較懶，再說是乾性頭皮，經常洗怕越來越幹，所以經常隔幾天才洗。”

直接後果：每天附著在頭髮上的油脂和灰塵如果得不到清理，會堵塞發囊，氧化頭皮，頭髮就逐漸變老了。

1.指腹按摩活化髮根

洗髮的重點不是頭髮，而是頭皮。比人體略高的40℃水溫最為宜。避免用指甲撓，將指腹緊貼髮根打圈按摩還能活化髮根。

2.吹乾才不給頭髮壞訊號

洗完頭後要儘快擦乾，溼漉漉的頭髮緊貼在頭皮上會給頭髮水分過多的訊號，頭皮會以為油分不夠，急忙又排出油脂來補充。

3.每天科學養生洗頭可抗老

頭皮也是面板的一種。頭皮也要每天清潔，才能保持發囊呼吸暢通，防止附著物氧化頭皮，加速衰老。正確的洗頭方法，不僅不會越洗越幹，還能改善頭髮的生長環境。

4.洗頭前一定要先梳頭

洗頭前先輕揉頭皮，讓上面的油脂和附著物鬆動。再仔細梳理頭髮，把那些糾結梳理開，能讓清洗變得順滑，減少落髮。梳頭正確的順序是：髮梢、發中，最後才是髮根。

為你揭祕：每天洗頭到底好不好？

對於每天洗頭這個話題，爭議聲比較大，那麼每天洗頭到底好不好呢？聽聽中西醫是如何說的吧！

西醫：最好隔天洗頭

天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

西醫建議：

1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

小貼士：有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。

中醫養生：梳理頭髮與洗髮同樣重要

經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。

中醫主張頭髮要經常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。

中醫建議：

1.最好每星期洗三至四次頭。

2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。

警示：現在洗頭店遍佈城鄉大街小巷，作為一種休閒場所，繁忙的工作之餘到裡面洗洗頭，放鬆一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式可能對人的健康不利。

用啤酒洗頭有什麼好處和壞處

用啤酒塗搓頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮的生長。因為啤酒裡含有大量的營養物質，所以對我們的頭髮和頭部甚至是我們的面部都會有在營養方面的補充。

在使用時，先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。

啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。 長時間的堅持用啤酒洗頭的話，能使頭髮慢慢的轉黃而且髮質會很柔軟色澤自然。

用啤酒洗髮的好處是什麼？

用啤酒洗髮不但使頭髮幹得快，而且使發波顯得自然亮麗，並促使頭髮生長，防止頭髮乾枯脫落。必要時可用啤酒洗髮。

啤酒洗頭，可治療頭皮瘙癢、頭屑過多，還可潤澤頭髮。先用啤酒將頭髮弄溼，保持15～30分鐘，並不斷揉搓頭皮，然後用溫水沖洗，最後用普通洗髮液洗淨。每日1至2次，連用四五次即可除去頭屑，止癢。

用啤酒洗頭後會感到舒適，頭髮的光澤度、柔軟性、梳理性也很不錯。 用啤酒塗搓頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮的生長。

在使用時，先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。

啤酒洗頭的養生壞處是什麼？

啤酒洗頭雖好，但是使用切不可太多頻繁，因為啤酒中的酒精積累過多，會破壞頭髮髮質。

怎樣用啤酒洗髮？

用啤酒洗髮的方法是：先把頭髮用香波沖洗乾淨，擦乾，然後用1/10瓶溫啤酒倒在頭髮和頭皮上，輕揉10分鐘，用清水沖洗即可。

也可照上法再重複一次。 啤酒洗髮水 用1杯啤酒、1杯普通的洗髮水就行。把啤酒倒進小平底鍋裡用中火加熱至沸騰直到啤酒濃縮到原來的1/4量。再加入市售洗髮水攪拌均勻倒進乾淨的空罐中。啤酒能改善髮質，讓頭髮變得有光澤。

但是，一段時間內，頭屑減少，髮質保養 很長時間內，酒精作用，髮質破壞。

正確洗頭養生六步驟

洗頭髮也有學問

古時人們認為，頭髮應該多梳理，不宜多洗，如果當著風洗頭，還會受風，患上頭痛;到了老年，頭髮逐漸稀落，便可以少洗幾次。或許這種觀點不符合現代的衛生觀念，但卻有一定的道理。古時洗浴條件不夠完善，而且頭髮較長，洗頭不當則會引起頭痛、著涼等問題，所以養生家不建議多洗頭。而現代不同，生活環境大大改善，洗頭髮已經變得非常方便，大大減少了因洗頭而引起的著涼或頭痛機會，所以應保持頭髮的清潔。

其實，洗頭不僅是保持頭部的清潔，而且具有一定的養生功用。在洗髮過程中，手指輕輕在頭皮上劃過，對頭皮有很好的按摩作用，間接促進了血液迴圈，消除了疲勞。

中醫認為“腎藏精，其華在發”，頭髮的健康、光澤是腎氣是否充盈的標準。一般說來，一頭滋潤的黑髮，往往是身體健康的標誌。

要擁有一頭亮澤的頭髮，首先則要學會正確的洗髮方法：

1、洗髮前應先梳頭

洗頭最忌發亂，因此應在洗髮前先將亂髮梳通。在梳髮時，應用齒疏的梳子把頭髮的凌亂處和打了結的地方梳順，然後再從頭髮末端梳起，直到可以很順地從髮根梳到髮尾。在梳髮時，要注意最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。

2、要溼洗頭髮

現在年輕人流行乾洗頭髮，但這種洗髮方式並不適合老年人。因為乾洗頭髮往往用的是化學性洗髮水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗髮水中的化學物質。長期積累，容易引發腦梗塞。

因此，洗頭時最好將頭髮弄溼，而且是用噴頭衝淋，讓水順著頭髮流下，最好不要採用將頭髮完全放入臉盆中浸溼的方法。

3、洗頭時，不要用力揉搓頭髮

頭髮很少會出現特別髒的情況，所以在浸溼頭髮後，倒適量洗髮水於雙手之上，搓出泡沫後放在頭上輕輕揉搓，即可產生泡沫，不需過分用力搓頭髮，以免傷害頭髮毛鱗層。

沖洗時，也應用手指輕輕捋直頭髮，切忌像擰衣服一般擰頭髮。對頭髮的養生保健非常不利。

4、適量用護髮素

頭髮溼時，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護髮素可以有效避免這種情況。

5、儘量沖洗乾淨洗髮水和護髮素

由於洗髮水或護髮素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要衝洗乾淨，以免殘留在頭髮上，傷害頭髮和頭皮。

6、擦頭髮時，儘量不要拉扯頭髮

頭髮溼時儘管彈性很大，但也是最容易受傷的時刻。因此，擦乾頭髮時，應用兩條毛巾。一條毛巾用於吸取頭髮中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦乾頭髮。

在這裡需要提醒的是，儘量不要使用粗毛巾。

梳頭也很重要

除了以上洗髮時的要則外，平日裡的梳頭也很重要。不管是用手指輕輕地揉捏頭皮，還是用細密的梳子從頭髮中梳過，都可以拉動髮根，刺激頭皮中的毛細血管，進而滋養頭髮。

另外，生活中還要避免過度暴晒頭髮。頭髮的組成物質與骨頭、牙齒、指甲是相同的，長時間在陽光下暴晒，則會使頭髮中養分丟失，形成乾枯、易斷的局面。

因此，要注意保護頭髮，避免長時間在陽光下暴晒。如果不得已要長時間在烈日下工作，也應戴上帽子。

溼著頭髮睡覺 5種洗頭養生方式“洗”掉健康

一：洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。

二忌：護髮素塗在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊開啟，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

三忌：溼著頭髮睡覺

頭髮溼的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

四：不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

五：洗完頭馬上外出

研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

中醫養生：經常掉髮 是因為洗髮方法不對

當今人類頭皮問題嚴重，脫髮、掉髮、斷髮、頭屑……總之不是脫髮控制不住就是頭屑甩不掉。從什麼時候，擁有一頭靚麗秀髮也成了眾人追求的目標。

中醫養生：經常掉髮 是因為洗髮方法不對

養生專家認為，現代人脫髮嚴重、頭屑難除可能是因為洗頭髮的方式不對造成的。現代人生活節奏快，洗髮步驟能省則省，越簡單越好，其實就是因為這樣“馬馬虎虎”洗洗才導致了脫髮、頭屑問題。正確洗髮步驟應該為以下四步：

步驟一：打溼頭髮

太熱的水容易令頭髮乾燥(對面板也是)，溫水就可以了。頭皮是最容易藏汙納垢的地方，比如分泌的油脂和粉塵等，所以保證你的髮根和頭皮也被水浸溼，還有腦後不容易看到的頭髮內側哦，這樣洗髮水才能浸潤每一寸髮絲。

步驟二：洗髮香波加水揉搓

根據頭髮長短，將適量洗髮水倒在掌心，然後加水輕輕揉搓一下。從頭頂開始，將洗髮水抹到頭髮上，然後順著頭髮往後到脖子，直到髮梢。注意你後面不容易看到的頭髮。

步驟三：輕柔按摩頭皮

頭皮健康決定著你的頭髮是否健康，頭皮按摩則是近些年新推出的概念。你可以用專門的頭皮按摩膏，也可以在塗好洗髮水的空擋來給頭皮來個馬殺雞。

輕柔的按摩能促進頭皮健康，幫助釋放壓力，還能更好的去除造型產品和汙垢的殘留。

步驟四：沖洗乾淨

按摩後，用溫水至少衝洗一分鐘，將洗髮水完全沖洗乾淨。如果你頭髮天生愛出油，夏天你可以省略護髮素這一步。另外，如果你的頭髮隨後要進行蓬鬆造型的話，也可以省略掉護髮素這一步，因為它讓頭髮垂順，所以會增加造型難度。護髮素的使用方法和洗髮水一樣，不過注意避開發根，否則會引起頭皮油膩。護髮素也要完全沖洗乾淨，如果殘留在後背還容易引起後背上長痘痘哦。

結語：生活中處處是學問，通過對上文的閱讀，相信大家應該對這些洗頭的生活小常識有了新的認識，希望大家在以後的生活中多多注意這些小細節哦！