五種上廁所的壞習慣你佔了幾個

相信一提到上廁所，網友們都不會覺得陌生，我們在平時的生活中，上廁所是每天必不可少的，上廁所的衛生習慣也是非常重要的，很多女性經常被婦科病所糾纏，有些原因也是跟上廁所有關，下面小編就給網友們介紹一些關於上廁所的禁忌，希望網友們一定要在生活中引起重視。

1.坐在馬桶上的時間太長

利用一些空隙時間在推特上刷微博是件再普通不過的事了。然而，如果你在大便時很費勁，你很有得痔瘡病的風險，即你的肛門會感到疼痛和腫脹，並且導致出血。

醫學博士阿尼什？謝斯教授(AnishSheth)是胃腸病學家，也是《What’sYourpooTellingYou？》一書的作者。他稱：“如果你便祕，請站起來，四處走走再回來上廁所。

四處走走可以刺激腸子，使食物順勢而下，也可以幫你放鬆，這樣你就不需要費很大力氣排便。”如果你上廁所時經常出現便祕現象，那麼你要檢查一下自己的飲食了。確保自己攝取了足夠的纖維，每天25到30克左右，以及充足的水分。

2.過度擦拭

說到擦拭，次數應儘量少，但這並不意味著你就可以每兩天更換一卷衛生紙。謝斯博士稱：“過度擦拭會刺激肛門周圍的面板，造成輕微的擦傷，從而引發炎症和瘙癢，”一到兩次的擦拭比較合適，如果你需要擦拭更多次，說明你還沒有完全清理乾淨你的腸胃系統，或者說你患有便祕。

(在這種情況下，要增加纖維和水分的攝入量，這樣才可以預防患有痔瘡病)。如果你仍需要很多紙巾時，請考慮更換成溼紙巾或者無香味的嬰兒紙巾。謝斯博士說：“溼紙巾可以減少擦拭時的摩擦力，這樣可以減少對面板的刺激”。

3.使用空氣烘乾機

這種機器也可稱作細菌傳播者。一項最新研究發現：氣體噴射式的烘乾機是紙巾傳播細菌的27倍，幾乎是暖風機傳播細菌的5倍。

英國科學家的研究表明：烘乾機產生的氣流所攜帶的細菌數量遠遠高於紙巾所產生的細菌，科學家們還檢測到無論使用哪種烘乾機，其周圍空氣中的細菌量都遠遠多於紙巾，而且在使用十五分鐘過後，空氣中仍然可以檢測到細菌。因此您最好的選擇是拿一塊紙巾擦乾手，儘快走出衛生間，減少與有細菌流動的空氣接觸。

4.以錯誤的方向擦拭

自從您掌握了一些如廁的基本方法後您就一直這樣做，但是有許多女性小便後仍然以錯誤的方向擦式。醫學博士，艾麗莎？德維克(AlyssaDweck)是一位婦產科醫生，也是《VisforVagina》一書的作者，她說：“從後向前的擦式方式會將來自直腸的細菌帶到尿道，增加泌尿系統感染的機率。”

因為女性的尿道相對比較短(男性還要流經陰莖的一段距離)，所以細菌很容易進入你的膀胱，進而泌尿系統的感染機率就更大。這樣的方式看起來似乎並不令人震驚，但是四種引起泌尿系統感染的原因令人驚歎不已。

5.對私處過分清潔

儘管有些產品可以使女性清洗過後私密處留有餘香，但這並不意味著你就應該使用它們。德維克博士稱：“陰道並不需要過分的清洗，也不需要香皂使其清涼，實際上，清洗、噴霧、擦拭會破壞正常的酸鹼度平衡，從而導致瘙癢、刺激和皮疹。”洗浴時，只需使用溫和的肥皂水清洗即可(注意：使用溫和的清潔產品是保持陰道年輕的七種方法之一)。

那麼有沒有什麼工具可以達到這樣的效果呢？一種可以將陰道毛髮上多餘的水汽吸乾的工具。德維克博士補充道：“如果沐浴後，在陰暗潮溼的地方使用該產品，陰道會很容易受到感染和刺激。”對於陰道的清洗，除了要避免使用清潔產品，另外十幾種產品也要避免使用！

衛生間使用安全攻略

衛生間用電、用水、用氣的頻率都很高，因此浴室不時有二氧化碳中毒、滑倒摔傷、觸電等意外發生，如何保障衛浴間使用的安全和健康，避免浴室意外的發生？一起來看看隨小編為您準備的衛浴空間使用安全攻略吧！

首要做好防滑工作

有報告指出，衛浴間裡最危險的就是邁出浴盆或走出淋浴間的動作，滑倒受傷比例佔總數的9.8%，安全衛浴第一步，就是做好防滑工作。

浴室防滑第一招：空間上乾溼分離

乾溼分離是指保持乾燥空間與可能被水浸的區域分離，在衛浴間裡主要是淋浴區與坐便、面盆區的分離，保持沐浴之外的場地乾燥，使用起來就不會因為地面積水而可能滑倒，大大提高安全性。

做到乾溼分離可以使用浴簾、淋浴拉門/淋浴屏隔離或者購買淋浴房。我們東方人一般適合使用90*90釐米以上的淋浴房，淋浴房玻璃包括淋浴屏/門的材質可以使用防水材料，強化防水漬功能。

衛生間防滑第二招：地面使用防滑建材

衛生間地面不管使用瓷磚還是地板，不僅要防水還要防滑，像一打溼就很滑的塑膠地板就不太適宜在浴室中使用。

浴室地磚主要考慮石英磚、仿古瓷磚、金剛砂瓷磚三類，鋪設適當的坡度保證積水順利通過地漏排出。另外源於經臺灣引進、由天然石打碎而成的抿石子防滑性也不錯，美觀實用。地板方面則可以選用膠合板的加固硬木地板，有較好的防潮防溼作用。

提防衛生間甲醛細菌

滑倒、電源這些是看得見的安全問題，而小編不得不說上一說的就是浴室裡潛在危害健康的“隱形殺手”——甲醛和細菌。

防甲醛避免中毒

浴室中的甲醛主要來源於浴室櫃等傢俱、天花板和地板使用的板材，一般裝修完半年後甲醛油漆味智慧消散大部分，入住後還是要在浴室內放置適量綠植吸附甲醛和保持浴室通風，避免發生中毒。

除細菌避免感染

浴室中細菌不除輕則導致身體過敏、重則感染細菌生病，因此浴室通風裝置必不可少，像沐浴露洗面奶這些瓶瓶罐罐底部、馬桶和洗手檯的接縫、浴簾、浴室櫃等死角平時也要注意保持清潔，尤其是毛巾，多晒太陽、維持乾爽最重要。

細節安裝和用品擺放

衛浴間的設計和產品越來越人性化，在浴室的一些細節上多下功夫，也能有備無患、助你維護家人的健康和安全。

給老人稚童多裝個扶手杆

為了安全起見，浴室可以多裝一個扶手杆，不僅可以呵老人和小孩，也可以保護自己，畢竟我們不會知道自己什麼時候或者倒黴起來在衛浴間摔倒，有了扶手，至少還能在要摔倒的時候有東西抓一把。

淋浴開關離門近一些

建議淋浴開關離門近一些，這樣你就能在門口試水溫，淋浴開關的位置要合理，如果你必須傾斜著身體測試水溫高低的話，那麼你很有可能會被燙著或是被冷到。

臺櫃避免尖角

衛生間裡的洗手檯和浴室櫃等設計儘量避免尖銳堅硬的直角而採用圓弧線條，能包起來更好，避免不小心的磕碰和滑倒時也不至於撞到鋒利物加重傷害。

總結：上面這些就是小編給網友們介紹的關於上廁所不能做的事情，其實在我們的平時生活中，一些小的生活習慣就有可能會危害我們的身體健康，所以我們一定要引起重視，經常看一些生活小常識，對我們更加健康的生活是有好處的，希望小編的這篇文章能給網友們帶來幫助。