排毒去痘 這些常識你不得不知

臉上長痘痘肯定是身體出問題了，祛痘很重要的一點就是排毒，那麼排毒祛痘要注意什麼呢？怎麼去痘？祛痘的妙招有哪些呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！愛美的姑娘們一定不要錯過哦！

祛痘要滅火排毒

其實很多時候痘痘的生成是因為體內毒素垃圾過多，比如假期吃了很多油膩的肉菜，或者跟同學聚會吃了很多亂七八糟的零食，聚集多了毒素就體現在臉上的痘痘了。所以美女們要祛痘就要先清理腸胃，儘量少吃或不吃這些上火食品，喝點蘿蔔湯去去火氣，如果嚴重，可以挑一天只吃蘋果清腸，多喝酸奶，體內火氣毒氣沒有了，痘痘自然消失掉。

所以說祛痘一定要講究排毒，多喝水，多吃能夠排毒的水果，怎麼好了，毒素沒了，那麼肯定就不會長痘痘了，女人們一定要多注意保養哦！

祛痘要清潔補水

冬季也要注意清潔，陽光的紫外線可不比夏天弱，加上天氣寒冷乾燥，肌膚缺水，痘痘痘印更不容易消失。所以清潔補水都要做好，最好選用全天然的祛痘產品套裝，更加溫和有效。平時也要記得多喝溫水，內外兼調，油水自然平衡，痘痘自然無蹤。

去痘印要注意飲食和睡眠

去痘印也要講究飲食和睡眠，熬了一夜的人和沒熬夜的人他們的臉色肯定是不一樣的，所以女人要少熬夜，保持睡眠充足，這樣人也會變漂亮的哦！

冬季面板新陳代謝慢，痘印比較難消失，所以更要保證早睡晚起，睡眠對於面板保養的重要性是不容忽視的，而且飲食儘量選擇清淡，去痘印期間儘量不要碰黑色系食物，如醬油，黑醋，姜蒜等刺激性食物也最好避免，平時可以用按摩膏做做臉部按摩，促進新陳代謝，痘印會消失的快快的呢。

去痘印切勿擠壓青春痘

把青春痘裡的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像能夠快速有效祛痘，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二、三週，讓顆粒球乾燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。擠痘痘是不可取的。

去痘印可以適當按摩

適度的按摩能夠活血化瘀，疏通筋骨，對身體的很多方面都有好處，對於面板上的痘印也很有好處。由於痘痕是新生組織生長不均衡產生的，因此按摩可以有效的回覆區域性組織的活力，促進新生面板的再生，讓痘印痘痕的部分回覆和周圍肌膚一樣的顏色。因此按摩是個不錯的選擇，既簡單易行又不用花錢，而且效果尚佳。具體操作方法：手掌根部輕揉痘疤，每天3次，每次大約10分鐘。

很多人都會長痘痘，去痘痘抗爭那是一個十分艱鉅的任務，愛漂亮的女人們在生活當中一定要多注意自己的飲食，什麼該吃什麼不該吃心裡一定要知道哦！

去痘印的小妙招

紅酒去痘印

紅酒由葡萄練制而成的其中含有大量的果酸，有新陳代謝和淡化色素的功效。平時我們可以適量喝些紅酒，還可以在紅酒中加點白醋做成面膜，將紅酒、白醋和清水一同調和，再將壓縮面膜的浸泡後敷於臉部，大概15分鐘後取下，將臉洗乾淨。白醋具有護膚殺菌的作用，搭配紅酒能有效消除痘痘和痘印。

維生素E去痘印

日常晚上睡覺前將臉洗乾淨，可將維生素E膠囊用針刺破後，直接塗抹在有痘痘痘印的肌膚上，可以第二天早上再洗掉，長期使用能使痘印消除，還能讓面板換髮的彈性起到淡化色素的功效。

維生素C去痘印

維生素C具有美膚養顏的功效，有很好的護理肌膚美白的功效，能有效減緩臉部痘印色素肌膚。可直接將維生素C塗抹在痘印處，適當的反覆按摩，起到祛除痘印的功效，持續下去痘印變會慢慢的消除。

果酸去痘印

如果臉上逗留這痘痘痘印，在日常中使用的護膚保養品換成含有果酸成分的。因為果酸具有淡化色斑、美白肌膚的作用。對於比較嚴重的痘印，可進行專業的果酸換膚，果酸可以使肌膚細胞再生長，已達到淡化痘印的功效。

長痘痘的主要原因

1、腎陰不足

多是由於雄性激素分泌旺盛導致的，以十五六歲的青少年居多，應該儘量避免攝入含激素的食物，如反季節種植的水果、蔬菜、洋快餐等。

2、腸胃溼熱

《內經》裡形容是“膏粱厚味，足生大疔”，指的就是過多攝入油性大、過鹹、辛辣等刺激性的食物，造成皮脂分泌過多，引起面板炎症，導致長痘痘。

3、熬夜失調

經常熬夜、生活無規律的人也極易長痘痘。這種痘痘表現為粉刺、丘疹、膿皰，易感染，千萬不能用手擠壓痘痘，這樣容易留下痘印或疤痕。

4、脾失健運

表現為長痘痘的病程長，且病情嚴重，痘痘多為囊腫型，多長在下頜處。

怎麼才能臉上沒痘

1良好的生活和飲食習慣

儘量讓身體處於清爽陰涼乾燥的狀態，保持正常的作息時間，不要熬夜，而且保持愉快開朗的心境，學會及時排解壓力和疲勞。

飲食方面，臉頰已經長痘的朋友必須避免食用辛辣的以及有刺激性的食物，例如辣椒、菸酒、咖啡和濃茶，而且多吃蔬果，如山竹、草莓、香蕉之類的偏寒涼的的水果可以多吃一點。

2補水消炎面膜

不少痘友總會受到痘痘的困擾，特別是臉頰兩側，不停地冒痘痘。真是煩死了，女人們可以定期敷面膜哦！

3早晚潔面徹底

很多人可能會熱水洗臉，或者減少洗臉的次數，但是要知道，用熱水洗臉，會讓面板更加乾燥哦，所以早晚洗臉最好用溫水來洗。而且早晚兩次洗臉一定不可少，最好配合深層洗面奶清潔，效果會更好。

4控油保溼

很多朋友肌膚出油過多，其實是因為肌膚缺水，所以別一味地控油，洗臉後最好還用保溼產品為肌膚及時補水，保溼產品最好選擇控油型的，可以補充蛋白精華。

結語：每個人都希望自己好看一點，但是如果臉上長痘痘的話那麼會影響我們的美觀，所以我們在生活當中一定要多注意保養，保持臉部的清潔，注意飲食，注意睡眠，這樣痘痘自然就不會來找你了哦！