小葫仙歷險記之有這些習慣不會長壽150

往期回顧：上一期我們說到，硫唓吩咐隨從映年陪同小葫仙去大院四處逛逛，以保護小葫仙的安危。隨後小葫仙便在映年的陪同下四處閒逛著，但是由於季節和身體原因，導致映年在橋邊的椅子上晒著太陽睡著了。而恰巧在戲弄樹上一個調皮的猴子的時候，映年及時醒來，並救了小葫仙，逃離了危險一刻。隨後小葫仙將映年總是犯困的事情放在了心上，於是等到第二天早上準備了一些祛除春困的茶，送給映年。

映年接過小葫仙遞過的茶，連連說謝謝。

硫唓關心

此時，站在一旁的硫唓給映年倒了一杯茶，然後張口說話了：“那個，映年，我最近忙養生賽的事情。所以我都沒怎麼顧上！”

聽到硫唓說出這句話之後，映年有點不好意思的說道：“柳公，您言重了！”話說完，就低下了頭。

此時，小葫仙插嘴說道：“硫唓，不是我說你！你自己的屬下你一定要好好關心一下！況且人家都跟從你九年了！”

硫唓聽完，似乎懂了點什麼。

這時，小葫仙又繼續補充道：“還有，不僅要好好關心自己的下屬，你自己的身體也要照顧好！健康的身體是革命的本錢，所以保護好自己的身體比什麼都要重要！”

小葫仙的一番話，似乎說到了硫唓的心坎上。也沒有發火和不耐煩，反而是很平靜的接受了小葫仙所說的。

邀請被拒

小葫仙在和硫唓聊完以後，想要出去逛逛，並且無限誇讚大院就好像是現代看的電影裡哈利波特的學校一樣，每一個小地方都值得推敲。

硫唓聽完這話有些狐疑的說：“這是自己的家，但是這麼多年一直是映年在幫忙打理。我自己還不知道這個家到底有多大，甚至有哪些景色！”

“我去，你這簡直就是暴殄天物。我正好打算繼續逛大院，你就跟我一起咯！”

硫唓推辭的說道：“我就不去了，我還尋思著看會書然後再休息一會呢！你自己去吧！”說完便打算離開。

而小葫仙卻突然大吼起來：“就你這樣的生活方式，肯定不會長壽的！”

此時，小葫仙立馬認真的說道：“我們每個人都站在同一條生命的起跑線上，而有些人活到百歲，而有些人卻壽命很短。其實這並不是所謂的天命，這和人們的一些不良生活習慣和對待身體的態度有很大的關係。

不良習慣導致短壽

首先，長期久坐的人其壽命便一定不會長。有相關的研究資料表明，與每天只坐4小時的人相比，每天若超過11個小時其死亡率會增加40%。因此，對於一些喜歡久坐或是因為工作原因而不得久坐的人，我們需要經常站起來走動一下，另外時間坐久之後我們還可以伸個懶腰，緩解一下！

另外，對於一些總是喜歡特立獨行的人也是不健康的。我們應當多和朋友聊天，因為朋友不僅能很好的為大家提供資源和機會，也能很好的為我們排憂解難、減壓增壽。

且也有相關的研究顯示，長期處於孤獨中的人，其長壽的概率是很低的。因此我們需要廣交朋友，遇到煩心事及時訴說來幫助我們緩解壓力。

找朋友傾訴

有人說朋友是帆，是我們的避風港灣，而自己總是一個人的話，便很容易造成不良情緒的產生，從而造成鬱結難紓，造成心理障礙。

此外，睡眠不足，經常熬夜的人其壽命也不會太長。當人體長期處於缺乏睡眠狀態，久而久之會導致認知、記憶、肥胖等問題，並且還會增加心血管疾病、糖尿病、某些癌症的產生。但是這也不是說，每天睡太多就能壽命越長，我們應當保證每天8個小時的充足睡眠，晚上11點之前一定要處於深度睡眠的狀態。這樣才能很好的使得身體的各項機能處於一個正常執行的狀態，從而更好的維護身心健康。

而若晚上遇到突發事情需要熬夜，那麼到了第二天中午一定要進行午休來彌補缺覺狀態。

此時，一邊聽著小葫仙說的這些話，映年的眼神散現出一絲惶恐和不安，她不敢看硫唓的眼神。

突然，小葫仙講完了，將視線投向硫唓。

硫唓聽完小葫仙講了這麼多關於不能長壽的個人習慣表現，突然皺起了眉頭，但是又深深的嘆了口氣。眼神中流露出難以啟齒的苦衷。而小葫仙也似乎覺得自己說的語氣有點重，而低下了頭。就這樣整個氛圍陷入了沉默的片刻。此時，硫唓突然開口說話了。那麼，接下來還會發生什麼好玩的事情呢？更多精彩，一起來看下一期！