長期吸菸會帶來什麼疾病？飯後吸菸傷害更大！

我們都知道吸菸對身體的危害是巨大的，但是生活中依然有許多人抵制不了香菸的誘惑。俗話說，看見的不可怕，看不見的更可怕，吸菸之所以屢禁不止，是因為吸菸會給身體造成很大的危害。那麼，長期吸菸會帶來什麼疾病？飯後吸菸傷害更大！下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、長期吸菸會帶來什麼疾病

2、飯後吸菸傷害更大

3、吃什麼可以降低吸菸的害處

長期吸菸會帶來什麼疾病

1、癌症

香菸煙霧中，含有69種已知的致癌物，多種癌症與吸菸有關，如肺癌、消化道癌症、泌尿系統癌症等等，其中，肺癌首當其衝。據統計，85%的肺癌與香菸有關。

2、冠心病

在眾多冠心病危險因素中，吸菸是最主要的一個。較不吸菸相比，吸菸者的患病率及病死率增高了2-6倍，而且與吸菸數量正相關，吸菸不但能引發並加速動脈粥樣硬化程序，還能直接引起冠脈動脈痙攣及損傷心肌。

3、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病(俗稱“老慢氣”)

吸菸慢性支氣管炎是最重要的環境發病因素，吸菸者的發病率比不吸菸者高2-8倍。香菸中的焦油、尼古丁和氫氰酸等化學物質能直接損傷氣道，並誘發肺氣腫。青少年哮喘也和吸菸有明顯關係。

4、對女性影響

吸菸能降低女性受孕機會，影響胎兒生長、導致流產。

5、對男性影響

香菸可導致陽痿。

6、增加糖尿病風險

有證據表明，吸菸可以導致2型糖尿病，並且可以增加糖尿病患者發生血管併發症的機會，影響疾病預後。

7、其它

吸菸增加牙周炎、白內障、消化道潰瘍、痴呆的發病風險，影響手術傷口癒合，加速面板老化等等。

飯後吸菸傷害更大

飯後吸菸毒素擴散

人的消化系統在吃飯後就會開始運作，進入消化狀態，全身血液也會加速流動，這個時候吸菸的話會更有助於吸入肺部的毒素速度迅速隨著血液流動而擴散，而且容易通過粘膜被人體大量吸收，除了對肺部傷害大之外，還容易損傷肝臟，大腦和心血管，因此飯後吸菸的危害比平時還要大。

飯後抽菸刺激呼吸道和消化道

人在進食之後消化系統正在進行消化和吸收等生理活動，腸胃蠕動頻繁，血液迴圈加快了，全身毛孔也在張開，而且排放了一些多餘的熱量，加緊了組織細胞生物呼吸，這個時候吸菸，肺部和其他組織吸收煙霧能力大大增強，煙霧中的有害物質對呼吸道和消化道都會產生很大的刺激作用，而且其他生物鹼類物質會大量進入人體，帶來更嚴重的傷害。

飯後抽菸妨礙食物消化

飯後人體熱量大增，這個時候吸菸會導致蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，防癌食物消化，影響營養吸收，對胃和十二指腸造成直接傷害，導致腸胃功能紊亂，膽汁分泌增加，引發腹痛等症。

吃什麼可以降低吸菸的害處

1、多吃鹼性食物

可多吃大豆、蔬菜、水果等鹼性食物，當人的體液是鹼性時，能降低對尼古丁的吸收。且鹼性食物能促進胃酸分泌，防止腹脹、消化不良。

2、補充維生素

煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素大量的消耗。吸菸的人宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。

3、多補充硒元素

吸菸者體內血液裡硒會降低，硒有防癌功效，人體中硒不足，會增加患癌風險，因此常吸菸者可多吃如酵母、麥芽、芝麻等富含硒的食物。

4、多喝茶

吸菸不僅使口內有異味，吸菸時煙霧裡的部分化合物會減少胃酸分泌量、增高血糖及增厚動脈內膜。而多喝茶能清除這些化合物，尤其是可以利尿排毒的草藥茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，這些都有利於身體排毒。