夫妻睡覺時幹這事竟易招癌症

夫妻睡覺三大習慣最招癌

經常聽人說“春困秋乏夏打盹”，但是現在年輕的夫妻還是會有許多的就是出現躺下睡不著，還有就是躺下不肯睡，這些人稱還要再玩一會的手機或ipad其他的。但是，到了早上的時候夫妻雙方又覺得沒精神，不想起床。

失眠在我們這個時代，簡直就是一種流行病。不管男人女人，還是青少年，躺在床上輾轉反側，難以入眠或者一旦夜間醒來，就無法再次入睡，儘管眼睛已經乾枯，身體疲憊不堪。

睡不好覺可不是一件小事。看看那些常年失眠的人，她們的失眠幾乎就寫在臉上：臉色晦暗，黑眼圈，面板鬆弛，雙眼無神。

有西方相關人員的研究發現，在夫妻中大多數失眠的女性出現肥胖的概率都是比較大的。但是，失眠不僅僅會影響我們的面板保養，還會影響正常的體形，影響生活的情緒，嚴重的還是會提升很多慢性病的風險，尤其是癌症的風險。

睡眠質量差的女性甲狀腺癌風險高四成

現在女性當中乳腺癌越來越多，甲狀腺癌、肺癌越來越多，除汙染之外還有什麼原因？原因雖然複雜，但可能和不好好睡覺也頗有關係。

2013年發表於《美國流行病學雜誌》的一項研究發現，睡眠障礙與女性的甲狀腺癌風險之間有顯著相關，也就是說，睡眠質量差的女性，會更加容易患上甲狀腺癌。

這項研究追蹤了142933名50-79歲之間的絕經女性，時間長達11年，分析了睡眠質量差(用問卷進行失眠評分)與甲狀腺癌之間的關係。

相關人員研究結果發現，女性睡眠質量差和睡眠狀態正常的女性相比，這類睡眠不好的女性患有甲狀腺癌的風險高出44%;如果又是肥胖的女性和失眠分高的人甲狀腺癌風險最終會上升71%。

白天睡和夜間睡時相比，褪黑素這種日夜節奏相關的激素分泌水平不同，而這種激素也影響著免疫系統的功能。總之，熬夜即便還沒有引起失眠，也會帶來睡眠效果的下降。