九種最實用的小動作療法

生活中常常遇到一些不適的情況，但是又不能很快的去醫院治療，你有應急的辦法嗎？小編來給你介紹點民間應急療法。

1、撓耳朵能治嗓子癢。

身上癢了，自然要抓撓。可嗓子癢了該怎麼辦？美國新澤西州耳鼻喉醫院專家斯科特·謝弗博士表示，當耳朵神經受到刺激的時候，喉嚨肌肉產生反射作用，進而緩解嗓子癢感。因此嗓子癢的時候，可以撓撓耳朵。

2、性幻想可緩解內急。

內急之時卻找不到廁所，的確讓人難受之極。美國貝勒醫學院男性生殖醫學專家拉里·利普舒爾茨博士表示，性幻想有助於轉移大腦注意力，可臨時緩解內急。

3、咳嗽可緩解打針疼痛。

德國科學家發現，打針時咳嗽能緩解打針疼痛。塔拉斯·烏斯欽科博士表示，打針時候咳嗽可以導致胸腔和脊柱內壓力突然暫時性增加，進而抑制脊柱的疼痛傳導組織。

4、舌頭抵上顎單指按眉心，可緩解鼻塞。

美國密歇根州立大學骨科學院麗莎·迪斯特法諾教授認為，用舌頭抵壓上顎，然後用一根手指按壓眉間。這個動作會讓鼻子犁骨前後活動，緩解鼻塞，20秒之後，鼻子就會通氣

5、左側臥姿防止泛酸。

紐約醫科學院胃腸病學家安東尼·斯塔波利博士表示，多項研究表明，胃病患者採用左側臥姿，可防止胃酸倒流。而右側臥時，胃部高於食道，反流的機率較大。

6、冰塊搓揉虎口治牙痛。

加拿大一項研究發現，用冰塊搓揉虎口(手背大拇指與食指之間部位)，可使牙痛減輕50%。其機理是，虎口區神經活動可刺激大腦疼痛區域，阻斷面部和手部疼痛訊號。

7、左腳著地時呼氣防止運動岔氣。

運動中掌握正確呼吸技巧至關重要。大多數人對於跑步中的正確呼吸規律瞭解甚少。美國專家指出，左腳落地時呼氣，可以保護肝臟。如果右腳落地時呼氣，那麼肝臟壓力就會增大，牽扯橫膈膜，進而容易導致運動岔氣的症狀，右側腹部疼痛。

8、吹吹大拇指，緩解緊張。

美國匹茲堡大學急救醫學專家本·阿波博士表示，負責控制心率的交感神經可以通過呼吸調節加以控制。因此，吹吹大拇指可以平緩心跳，消除緊張感。

9、舌頭頂住上顎治冰淇淋頭痛。

吃冰淇淋等冷飲過快或過量，會導致“冰淇淋頭痛”。阿波博士表示，此時可以將舌頭平抵上顎，舌頭越用力，覆蓋面積越大，緩解效果就越快越好。原因是，當上顎神經極度受涼時，人體就會認為大腦也會受凍。

開車過久以及久坐或姿勢不當都容易導致手臂刺痛或麻木。迪斯特法諾博士表示，手臂刺痛麻木與頸部神經壓迫關係極大。因此，左右晃動頭部，消除頸部肌肉壓力，可立刻消除麻木感。

總結：這些小療法，簡單又可以應急，緩解自己的痛苦。而且都有自己的科學依據，並非是無稽之談，大家可以記下來，日後備用，你會覺得受益匪淺。(文章原載於《益壽文摘》，刊期：2012.08，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯絡，我們將在第一時間刪除內容)。