揭祕趕走呼嚕的四種方法

當你和你的另一半在休息的時候，如果對方的呼嚕聲把你吵醒，那麼是不是很討人厭的呢？其實小編就是很討厭打呼嚕的男性朋友的，因為美好的一天都會因此而消失。今天就教你幾種方法讓男人告別打呼嚕！

1、我們可以選擇在睡覺的時候，用棒球狀的東西墊在我們的背後。為什麼會出現這種情況呢？很多人都是平躺睡覺時打呼嚕，側身就不打了，所以一個簡單的辦法是在睡衣背部或枕頭上固定一個棒球，這樣就能迫使人在睡眠時選擇側臥姿勢。

2、對於趕走呼嚕的話，合適的枕頭是很有必要的，.選擇適當的枕頭。有的人認為之所以把枕頭墊高，是為了改善呼吸。事實上，這樣做卻有反效果。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭，以利於呼吸通暢。

3、我們另外還是可以使用加溼器的。為什麼呢？原因很簡單。其實就是因為加溼器可以保持臥室空氣溼潤，這樣的話能避免喉部和口腔乾燥，也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。

4、蜂蜜的好處是有很多的，不僅女性喝蜂蜜水的好處多，男性也是同樣的。如果睡前吃些蜂蜜。蜂蜜有助於潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中新增一些蜂蜜。

但是提醒大家的是，如果人太胖是會有很多的身體傷害的，不僅會導致高血壓高血脂高血糖的發病機率增高，還能引發呼吸方面的疾病的。那麼保持健康的身材就成了很有必要的事情了。其實像趕走呼嚕的保健常識，我們是可以平時多多的積累的，這樣我們的生活質量才會提高啊！