涼水洗腳好嗎？腳的護理不可忽視！

為了省事，人們經常用涼水洗腳，卻不知道會有損健康。據有關醫學專家研究證明，人的腳部是血管分支的最遠端末梢部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，正常狀態下腳底面板溫度是全身最低的部位。涼水洗腳好嗎？腳的護理有哪些麼？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、涼水洗腳好嗎

2、孕婦及小孩慎用涼水洗腳

3、涼水洗腳有什麼危害

4、腳的日常護理

涼水洗腳好嗎

答案當然是不好的！人的腳部是血管分支的最遠端麼稍部位，腳部的脂肪層交薄，保溫性差，腳低面板溫度是全身溫度最低的部位。在夏天裡，如果經常使用涼水洗腳，會使腳部進一步受涼遇寒，然後通過血管傳導而引起全身的一系列複雜病理反應，最終會引起疾病的發生。另外，因腳低的漢泉較為發達，突然用涼水洗，會使毛孔驟然關閉阻塞，久而久之會引起排汗機能遲鈍，還有，腳上的感覺神經受到涼水刺激後正常運轉的血管組織劇烈收縮，會導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣，紅斑性肢痛，關節炎和風溼病等。

孕婦及小孩慎用涼水洗腳

1、孕婦涼水洗腳

最好是不要用涼水洗腳。因為受涼水刺激會容易導致宮縮的，對身體也是極為不利的。

2、小孩涼水洗腳

小孩用冷水洗腳的，冷水洗腳對身體是沒有任何好處的，首先會感覺冷不說，而且還容易把寒氣進入到寶寶的身體內，這樣會身體感覺不適，更可能出現感冒發燒的症狀。

尤其是在小孩剛運動完，身體出汗的情況下，更加不可以用涼水洗腳，一冷一熱會給身體帶來強烈的刺激，會激發各種疾病，小的時候不明顯，到了年齡大了就會慢慢的顯現出來了。

涼水洗腳有什麼危害

1、容易引起冠心病，高血壓，哮喘，風溼性疾病。

2、用涼水洗腳還會導致血管舒張功能失調，容易引發關節炎，特別是月經期間的女性特別要注意。

3、用涼水洗腳，會使腳部受寒，血管傳導障礙，引發一系列的病理反應，導致人體產生各種疾病。腳部的脂肪比較薄，是全身溫度最低的部位，用涼水洗腳會使四肢末梢的血液迴圈不暢。

腳的日常護理

1、保持腳趾甲健康

如果腳指甲變成「彎曲爪」，導致發炎，可以泡泡腳，在溫水中加入1湯匙鹽，浸泡15到20分鐘；將牙線塞進腳指甲邊緣，輕輕拉起來；徹底消毒後包紮腳趾，每天都要這樣做，直到徹底好轉。如果出現感染的跡象，最好快點去看醫生。

2、保持乾爽

潮溼的環境會滋生真菌，保持腳乾爽非常重要。買自然材料製成的鞋子，讓面板更好地呼吸；不要連續幾天穿同一雙鞋；洗澡後把腳徹底擦乾。

3、修建腳指甲

錯誤的修剪方法會讓你的腳趾變得扭曲、畸形。把腳趾甲剪成四角型，而不是三角形或者圓形；不要剪太短，這可能導致感染；指甲最前端的白色部分，至少要留1公釐。

4、滋潤雙腳

用含有滋潤、保溼成分的面霜塗抹雙腳，裡面最好有羊毛脂、凡士林、甘油等等。不要塗在腳趾間，很可能引發真菌感染。

5、雙腳按摩

這是消除疲勞、改善血液迴圈、保持腳部健康的好方法。買一個按摩器，或者用普通的網球，在腳下滾來滾去就很有用。

6、用溫水泡腳

為了讓腳更漂亮，穿高跟鞋時更舒服，你應該經常用溫水泡腳，最好每週一次，每次15到20分鐘。泡腳時加入鹽、精油等等，記得用磨腳石去死皮。