5種腳疼絕不能忽視

英國倫敦皇家學院足科學家詹姆斯·布林指出，人的一生平均要走的路程約為11.2萬公里，幾乎相當於繞著地球走3圈，如此長的路程，果真出現問題也不足為奇。實際上，有3/4的成年人經歷過某種腳部問題。而以下5種可能導致嚴重足病的疼痛，是最容易被人們忽略的。

大腳趾關節腫痛：腳趾會感覺麻木、腫痛，走路時症狀更甚，一般多發生在女性患者中。因為鞋子較小或緊，造成大腳趾關節形成凸出的V字型。這時需要換上寬鬆的鞋子，墊上柔軟的鞋墊，減輕腳趾的壓力，緩解疼痛。也可以敷一些冰包，有助於消除腫脹和炎症。

腳部有刺痛、絞痛及燒灼感：從前腳掌到腳趾，尤其是第三和第四個腳趾發生以上症狀，感覺像站在一個石頭上，一般多由扁平足引起，還可能因為鞋跟太高或者鞋子太緊造成。治療的方法有：足部矯形器，定製專用鞋墊，這樣可以減輕足部的陣痛;也可以通過手術進行治療。

腳跟劇烈疼痛：此症狀一般出現在早晨，腳跟偏上的內側出現腫塊和疼痛。這種情況多由炎症和跟部肌腱斷裂造成。要適當休息，做一些伸展運動，同時，墊上鞋墊或足跟墊，以免拉抻跟部肌腱。

腳踝或腳底跳痛：此症狀也多發生在早上，並且腳跟有骨刺，但不疼。多由於運動量過大，支撐重物過多造成腳底韌帶拉傷和炎症引起，多加休息就會緩解。另外，避免特別壓迫足部的運動，肥胖者還要適當減肥。扁平足患者可以在晚間穿著特製的夾板，以促進足弓形成和減少韌帶壓力。

前腳掌刺痛麻木：過度運動或年齡增大可能使前腳掌麻木刺痛。專門的鞋墊可以用來保護骨頭，並緩解疼痛;注射消炎針，可以快速、有效消除腫脹。