延長壽命這樣做就可以了

男人在日常生活中都有什麼不良的生活習慣呢？要知道這些不好的生活習慣有可能嚴重危害到男性的身心健康，而擁有良好的生活習慣則會讓身體變得強壯。

下面將就這些不良的生活習慣進行一一的說明。一起來看看吧！

1、起床先疊被

人體本身也是個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的面板會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質汙染。

2、飯後鬆褲帶

可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

3、飯後即睡

會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。

4、空腹吃糖

有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。

5、留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的效能，留有鬍子的人吸入的空氣汙染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有鬍子，又留八字鬍，其汙染指數可高達7.2倍。再加上抽菸等因素，汙染指數將高達普通空氣的50倍。

6、蹺二郎腿

會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

男性在現實生活中的一些習慣是健康的殺手，所以看到了上面列舉的一些不良習慣，我們就應該避免出現此類錯誤，養生保健不要放過身邊小細節。