為什麼會腦缺氧？腦缺氧怎麼辦？

腦缺氧事人體處在氧氣濃度不足18%的環境下所併發的症狀，一般大氣中氧氣的濃度約為21%，缺氧綜合症最大的受害者是腦細胞，因為腦要消耗身體內氧氣總含量的25%。那麼，為什麼會腦缺氧？腦缺氧怎麼辦？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、為什麼會腦缺氧

2、腦缺氧怎麼辦

3、怎麼預防腦缺氧

為什麼會腦缺氧

1、過度使用大腦

長時間的腦力勞動會增大大腦對氧氣的消耗速度，而大腦對氧氣的這種過度的消耗，並引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快。

2、伏案工作造成肺通氣量減少

我們的呼吸能力和我們胸腔的體積是有關係的，而伏案工作的人胸腔是長時間處於被壓狀態的，如果有含胸駝背的習慣的話更甚。所以通氣量不足導致的大腦缺氧也是不可忽略的原因之一。

腦缺氧怎麼辦

1、玉米

玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。穀氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦、增加大腦供氧作用。

2、雞蛋

每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人),有益發展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。

3、魚類

可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。

4、貝類

碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦氧氣，激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能味精：主要成分是穀氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙醯膽鹼，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。

怎麼預防腦缺氧

1、勤開窗，讓空氣流通起來

研究顯示，每開窗換氣一次，可去除室內50%~60%的混濁和有害氣體，幫助身體血氧濃度升高65%以上。

2、多做有氧運動

多做諸如慢跑、快走、跳繩、游泳等的有氧運動，可以幫助人體吸收更多的氧氣，同時還能有效排出體內沉積的毒素。

3、在室內擺放植物盆栽

在室內環境放植物是淨化空氣、製造氧氣的好方法，既天然又可美化環境。擺放植物可選擇葉面大、葉面皺摺多、葉片表面不平、絨毛多且分泌黏性物質的植物。注意定期清理髒的葉片，才能有效發揮植物淨化空氣功能。