心臟供血不足有什麼症狀？心臟供血不足怎麼調養？

心肌最怕缺血，缺血就會缺氧。心肌缺血主要由於血液所含物質的變化和血管腔內產生病理改變的結果。大多起因於膳食不合理、運動過少等生活因素導致的高脂血症、高膽固醇血癥。那麼，心臟供血不足有什麼症狀？心臟供血不足怎麼調養？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、心臟供血不足有什麼症狀

2、心臟供血不足怎麼調養

3、心臟供血不足吃什麼好

心臟供血不足有什麼症狀

1、氣血兩虛型

症見頭暈氣短，面色萎黃，脣淡無華，心悸自汗、舌質淡，脈血弱。

2、氣鬱型

症見頭暈心悸，胸肋脹滿，抑鬱寡歡，神情默默，苔白脈弦。

3、陽虛型

症見心悸氣短，神疲乏力，手足怕冷，或突然昏僕，面色蒼白，氣息微弱，舌淡苔白，脈微沉遲。

4、陰虛型

症見心悸怔仲，口燥咽乾，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，舌紅少苔，脈細無力。

5、痰阻型症

見心悸胸悶，眩暈痰多，或突然昏倒，不省人事。苔膩，脈弦滑。6.血瘀型症見胸悶心悸，或胸中刺痛，脣紫甲青，舌質紫暗或有瘀點，脈澀或結代。

心臟供血不足怎麼調養

1、減少糖分攝入

糖分攝入過多會增加血液粘稠度，誘發高血糖等病症。相應的，也會對心臟供血造成影響。患者應減少糖分食物攝入，可降低血液含糖量，保證心臟供血功能不受影響。

2、補充營養

患者應合理補充蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C、鈣元素等幾種營養成分，補充以上營養成分利於增加血管彈性，還有利於緩解心臟供血不足問題。

3、控制脂肪攝入量

脂肪類食物攝入過多會影響血管健康，極大增加患動脈硬化風險。患者日常飲食需減少脂肪類食物的攝入，有利於預防動脈硬化和心臟供血不足等病症。

4、規律作息

長期熬夜就可能會增加自身出現內分泌失調問題的機率，進而使自身出現心臟供血不足的問題。所以大家在日常一定要養成一個規律作息的好習慣，千萬不要長期熬夜，保證充足的睡眠對於身體健康非常重要。

5、鍛鍊

每天早上打打太極拳，每天晚上跑跑步，都是非常不錯的運動的方式方法。一方面可以有效的促進心臟正常供血，另一方面還可以全方面的調理自身的身體素質，增強身體素質。在運動的過程中也可以幫助自身舒緩壓力，陶冶情操。

心臟供血不足吃什麼好

1、堅果類

杏仁、花生等堅果都是對心臟極有好處的，他們含有氨基酸和不飽和脂肪酸，可以有效地降低患有心臟病的風險。

2、薏苡仁

屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。

3、黑芝麻

黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。

4、黃豆

黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。

5、玉米

玉米油也是含有不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是膽固醇吸收劑，而玉米在中醫方面也是一味藥材，有著利尿的而作用，並且能夠幫助穩定血壓的功效。

6、馬鈴薯

該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。