心機供血不足怎麼辦？

對身體而言，如果心肌供血不足，那麼必定造成人體心臟功能減弱，甚至導致心肌缺氧，長期以往，還可能演變成冠心病等惡性疾病，嚴重影響人體健康。心肌供血不足與人們的生活習慣有關，像是飲食不合理、缺少運動等因素都可能是造成心肌供血不足的原因。那麼，遇到心肌供血不足怎麼辦了，小編已幫大家盤點了7個建議，來看看！

1.心肌缺血者要注意飲食，六個字，低脂肪高纖維。情緒上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。養成良好生活習慣，定時排便，不能過度勞累。常用藥物：心痛定、硝酸甘油、消心痛等，用些活血化瘀的中藥也是不錯的選擇。

2.飲食要恬當中老年人應少食煎炸食物及含“高膽固醇”食物的蝦、肝、蛋黃等，提倡每週至少吃2次魚，每日攝鹽量控限於5克以內，並進食一定數量的瓜果及新鮮蔬菜。

3.吸菸要戒除 吸菸可可致心肌肥大、變厚，影響心臟功能，因此要戒菸。

4.情緒要穩定持續憂鬱或緊張，可刺激交感神經興奮，易致心跳快速、血管收縮、冠狀動脈痙攣、冠脈血管阻力加大、血壓上升、血流減少而加劇心肌缺血少氧。因而要保持情緒穩定。

5.睡眠要保證 良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趨緩，是心臟自我保護的措施。

6.體力活動要堅持每天最好堅持不短於30分鐘的活動，可一次性完成或分3次進行，每次10分鐘，依個體條件進行跳繩、舞蹈、騎車、步行、修花剪草、拖地、幹家務等體力活動。因此，運動是中老人最好的保健措施。

7.堅果果仁宜多食堅果果仁裡鎂的含量較高，適量地食用杏仁等含鎂的食品，可防治心律紊亂，養護心肌，減少冠心病及心源性猝死等疾病發生。

由上面可以看出，良好的飲食習慣與規律的生活作息，以及樂觀的生活態度，對改善心肌供血不足有很大的幫助。長期的心肌供血不足可能會導致嚴重的心臟疾病，大家一定要重視這個問題，提高警惕，改善生活習慣，同時注意到醫院接受檢查。