吃完水果糖先漱口半小時後再刷牙

吃完水果糖先漱口半小時後再刷牙，北京大學口腔醫院預防科主任醫師王偉健教授在接受《生命時報》記者採訪時表示，酸味糖果由於含有酸性物質，會對牙齒造成一定的刺激和損害。如果吃得過多，牙齒表面牙釉質就會脫鈣，失去光澤，變成白堊色。此外，酸性食物對牙齒表面的礦物質具有腐蝕作用，再加上糖果中含有甜味，食用過多容易導致齲齒的發生，嚴重時還會引發牙齒刺痛感，損傷牙髓，甚至引發多種牙周疾病。

經常吃糖果，尤其是酸味糖果，對牙齒的傷害很大，不少人習慣吃完後馬上刷刷牙，殊不知，這樣做的傷害更大。

如果糖果偏酸味，特別是檸檬、櫻桃和葡萄口味的，吃完後最好馬上用清水漱漱口。等到口中的酸味淡了，過上半小時再刷牙，否則，酸性物質粘在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質軟化，如果立即刷牙，牙刷的機械性摩擦作用會損傷牙釉質，從而導致牙齒表面牙釉質脫鈣，損害牙齒健康。這時，也可以喝點牛奶，能減輕酸性物質對牙齒的傷害。

“對於一些牙齒有過敏症狀或本來就有齲齒的人，最好少吃或不吃酸味過重的糖果或食物，以免刺激牙齒，造成損傷。”王偉健說。