誘發乳腺癌的原因有哪些？怎麼預防乳腺癌？

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早期乳腺癌多數無明顯症狀，多在健康普查中發現,大多為乳房無痛性腫塊，晚期出現乳頭回縮、乳腺面板“酒窩症”或橘皮樣變、腋窩淋巴結腫大等表現。那麼，誘發乳腺癌的原因有哪些？怎麼預防乳腺癌？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、誘發乳腺癌的原因有哪些

2、怎麼預防乳腺癌

3、患乳腺癌會有哪些影響

誘發乳腺癌的原因有哪些

1、情緒的因素

很多人對於情緒的認知就是屬於發洩型別的，不會有事。其實情緒對人體的影響是非常大的，它會影響到體內大部分的器官。比如說一旦壓力太大過於壓抑的話，身體的內分泌就會造成紊亂的現象，這會導致乳癌大增。

2、未婚

有人可能會不理解，未婚也會引起乳腺癌嗎？結婚與乳腺癌有什麼關係？的確，結婚和乳腺癌的出現沒有直接關係，但是生育是可以從一定程度上防止乳腺癌的哺乳可以幫助女性進行自我免疫，乳腺癌的出現，而生育可以修復乳腺細胞，因此這相當於是女性的一次自我的身體調節過程，所以一直沒有結婚的女性，也就比其他婦女更容易患上乳腺癌。

3、輻射

如果您在生命中的任何時間接觸過某些放射治療或胸部測試，那麼患乳腺癌的機率會增加。放射治療包括乳房植入或手術和X射線，它們會發射大量影響乳房的鐳射，逐漸導致乳腺癌。來自這些療法的光線非常危險且有毒。因此，為了美容目的，避免乳房植入或任何型別的鐳射操作，因為它們是天然的禮物。

4、遺傳因素

乳腺癌在生活中非常常見，其中一個致病因素就是遺傳因素。女性的發病率特別高，我們可以發現，母親帶有乳腺癌的情況下女兒的發病率會大於普通，發病的時間也會較早一些，這是由於人體中致癌因素被激活了，癌細胞也就自然容易出現。這並不是癌變的基因直接遺傳導致的，而是一種隱性的影響。

5、雌激素的攝入

乳腺癌的出現與女性朋友的內分泌失調紊亂有著千絲萬縷的關係，對女性朋友來說，雌性激素是一種十分重要的激素。雌性激素的缺乏會引起一系列的不適症狀，但是過量及長期攝入雌性激素，則會有很大的概率引發乳腺癌。

6、月經初潮早，絕經晚

月經初潮年齡小於12歲與大於17歲相比，乳腺癌發生的相對危險增加2.2倍。閉經年齡大於55歲比小於45歲者發生乳腺癌的危險性增加1倍。

7、不健康的飲食習慣

乳腺癌的發病率和死亡率與人均消化脂肪量有較強的相關。有些公司職員高收入造成高生活水準，形成不科學的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習慣，結果導致乳腺癌的發病率大大提高。

怎麼預防乳腺癌

1、不亂吃減肥藥

大多數的減肥藥減肥原理都是讓人體脫水，長期服用不僅不會減肥還會導致內分泌紊亂，醫學上通常認為黃體素分泌減少，雌激素相對增多，催乳素升高會導致乳腺間質的良性增生，增加癌變的風險。

2、每天步行1小時

養生學上講，每天運動一小時，健康長壽一輩子。這樣講是有道理的，就拿乳腺癌來說的，養生專家建議大家，不妨每天到戶外步行1小時。體育運動是幫女人呵護乳腺健康，預防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的運動專案裡，價效比超高又讓你練習起來毫無壓力的運動無疑就是——到戶外步行！

3、吃菜花

哈佛大學公共衛生學院一項研究發現，吃菜花、捲心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發病率及複發率可分別降低62%和35%。這類蔬菜中的維生素C、類胡蘿蔔素及多酚能起到關鍵的抗癌作用。

4、生育別太晚

很多都市女性因為工作節奏緊張、保持身材等原因，不願意生育或推遲到30歲以後生育，這很要不得。因為這很有可能使她們失去一次增強抵禦乳腺癌能力的機會。為什麼這樣說？女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力，同時產生大量的孕激素，孕激素對於保護乳房健康很有用，是雌激素的“對頭”，雌激素使乳腺組織增生，孕激素出來“消腫”。

5、選擇合適的內衣

女性在平時也應注意內衣應合適，以棉質為宜，否則也容易引發一些乳腺疾病。如蕾絲花邊、鏤空圖案、尼龍材質等內衣容易致使乳房面板過敏，而且其脫落的小線頭可能會進入乳頭提起，進而便可能造成乳腺炎；而如過緊的內衣則可能會導致乳房血運不暢及壓迫性疼痛，進而也容易引發一些乳腺疾病。

6、學會放鬆和減壓

中醫認為，平素情志抑鬱，氣滯不舒，蘊結於乳房胃絡，乳絡經脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛；痰濁內生，氣滯血瘀挾痰結聚為核，循經留聚乳中，故乳中結塊。所以，懂得放鬆和減壓是保證乳房健康的重要條件。

7、少喝咖啡

咖啡、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。

8、讓身體動起來

運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。研究表明，那些每週至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的機率降低了37%。

9、瞭解家族病史

在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系親屬中有一位曾患過乳腺癌，那麼你患病的機率會是一般人的兩倍，而如果你的直系親屬中有兩位曾經患病，那麼你得乳腺癌的機率是別人的5倍。

10、戒菸戒酒

人體內有一種可以減少菸草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內的這種酶活力很低，所以她們一旦吸菸，就比其他人更容易罹患乳腺癌。飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒者乳癌危險性比不飲酒者增高45%以上。因此，戒菸戒酒是很重要的。