乳腺癌的症狀有哪些？如何有效預防乳腺癌

為了避免乳腺癌進展到後期，還是要及早發現、及早治療，才能最大限度的減少危害，那麼，乳腺癌的症狀有哪些？如何有效預防乳腺癌呢？下面就快和本站一起了解吧！

乳腺癌的症狀有哪些？

1、乳房出現腫塊

腫塊常常是無痛的，不規則形狀、單個，並且多數情況中腫塊為實性，比較硬，活動度比較差。乳腺癌的好發部位是乳房的外上象限位置。

2、乳房區域性面板出現改變

乳房的面板出現“酒窩徵”的變化，就需要提高警惕了。這可能是由於腫瘤和面板粘連造成的也可能是庫柏是韌帶。如果癌細胞堵塞了皮下淋巴管就可能會出現橘皮樣水腫，有的還會出現衛星結節、靜脈曲張。

3、乳頭改變

當乳腺癌的病灶侵襲到乳頭或是乳暈下區域時候，乳腺的纖維組織和導管系統就可能會以為腫瘤的侵犯出現縮短的症狀。然後牽拉乳頭，就會使得乳頭偏向腫瘤的那一側。如果進一步的發展，可能會出現乳頭扁平、凹陷、回縮甚至是完全的縮到乳暈下面，看不到乳頭。

4、乳頭溢液

當乳腺導管上皮出現增生、炎症、出血或是壞死、腫瘤病變的時候就可能會出現乳頭溢液。乳頭溢液可能會是無色的但也可能是有顏色的如乳白色、淡黃色，重一點的顏色可能會是棕色。呈現出水樣、漿液性、膿性或是血樣。

5、疼痛

這種出現疼痛症狀的情況比較少，但是確實少數患者是會有隱痛或者是刺痛的症狀出現。

乳房疼痛是不是要得乳腺癌？

乳腺增生是一種良性病，乳腺增生的發生與激素分泌紊亂、不良的生活習慣等關係很大，例如長期熬夜，愛吃辛辣刺激性食物，工作壓力大，長期的抑鬱心境等都可能引起乳腺增生。

據統計，95%的乳腺小葉增生為單純性增生，是不會癌變的。乳腺小葉是乳腺的基本組成單位。當體內雌激素水平升高時，會刺激它變成增生充血狀態。激素下降後，乳腺組織通常會恢復原狀，但每次都難以完全恢復，總有一些乳腺組織始終處於充血狀態，於是乳腺體越積越厚，表現為乳腺增生。所以乳腺增生的患者主要表現是乳房脹痛，特別是月經前脹痛更加明顯，月經過後體內雌激素水平下降，疼痛會明顯緩解甚至消失。

大部分癌症早期往往是靜悄悄的，沒有聲息的。這也是為什麼癌症不容易被早期發現的原因。乳腺癌的早期，主要表現為無痛、單發的小腫塊，癌性腫塊比較硬，表面不光滑、邊緣不清晰，不易被推動，往往伴有腋窩淋巴結腫大。只有一種乳腺癌，稱之為炎性乳癌，早期表現為無痛性乳房腫大，隨後出現乳房發紅、變硬，面板增厚，伴有區域性乳腺疼痛及橘皮樣改變。

目前乳腺癌的發病機制還不是很清楚，但是乳腺的良性疾病進行性發展，也有癌變的可能。所以目前有乳腺增生、乳腺結節的女性，一定要及早發現，及早進行生活幹預，必要情況下使用藥物進行治療。

如何有效預防乳腺癌

1、讓身體動起來

運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。研究表明，那些每週至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的機率降低了37%。

2、瞭解家族病史

在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系親屬中有一位曾患過乳腺癌，那麼你患病的機率會是一般人的兩倍，而如果你的直系親屬中有兩位曾經患病，那麼你得乳腺癌的機率是別人的5倍。

3、戒菸戒酒

人體內有一種可以減少菸草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內的這種酶活力很低，所以她們一旦吸菸，就比其他人更容易罹患乳腺癌。飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒者乳癌危險性比不飲酒者增高45%以上。因此，戒菸戒酒是很重要的。

4、每晚睡眠時間至少保證6小時以上

美國凱斯西儲大學一項新研究發現，每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節律，有利於降低癌症危險。

5、做做家務

在家適當做做體力活是預防乳腺癌最有效的方式。

6、不亂吃減肥藥

大多數的減肥藥減肥原理都是讓人體脫水，長期服用不僅不會減肥還會導致內分泌紊亂，醫學上通常認為黃體素分泌減少，雌激素相對增多，催乳素升高會導致乳腺間質的良性增生，增加癌變的風險。

7、每天步行1小時

養生學上講，每天運動一小時，健康長壽一輩子。這樣講是有道理的，就拿乳腺癌來說的，養生專家建議大家，不妨每天到戶外步行1小時。體育運動是幫女人呵護乳腺健康，預防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的運動專案裡，價效比超高又讓你練習起來毫無壓力的運動無疑就是——到戶外步行！

8、吃菜花

哈佛大學公共衛生學院一項研究發現，吃菜花、捲心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發病率及複發率可分別降低62%和35%。這類蔬菜中的維生素C、類胡蘿蔔素及多酚能起到關鍵的抗癌作用。

9、生育別太晚

很多都市女性因為工作節奏緊張、保持身材等原因，不願意生育或推遲到30歲以後生育，這很要不得。因為這很有可能使她們失去一次增強抵禦乳腺癌能力的機會。為什麼這樣說？女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力，同時產生大量的孕激素，孕激素對於保護乳房健康很有用，是雌激素的“對頭”，雌激素使乳腺組織增生，孕激素出來“消腫”。

10、多吃魚

據有關報道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和紐西蘭等國家的婦女，乳腺癌發生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳腺癌發生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。