那些因素影響身高呢

現在幾乎每個人都想有個比較高的個子，這樣的話今後的就業和戀愛方面都會有很大的優勢，氣質上看起來也比較的不錯。但是許多家長很擔心自己的孩子長不高，見到同齡的別人家的孩子長的比自己孩子高，就很著急，那麼，那些因素影響身高呢？與身高有關的因素主要有下面幾點。

營養因素：青少年正處於迅速成長階段，必須不斷由外界攝取各種營養素作為生長髮育的物質基礎。營養素缺乏或過剩(如蛋白質攝人過剩)等不合理的膳食不僅會影響發育，而且會導致營養不良及各種營養缺乏症。長期營養不良影響骨骼的成熟程度及其長度，使骨骼在癒合時達不到應有的長度而形成體格矮小。

體育運動：體育運動和體力勞動是促進身體發育和增強體質的最有力因素，不僅可以全面促進機體的新陳代謝，增強呼吸系統與心血管的功能發育，而且在合理的營養下可以促進體格的發育，尤其是骨骼和肌肉的發育。

生活習慣：合理安排有規律有節奏的生活制度，可以保證青少年有足夠的戶外活動和適當的學習時間，定時進餐及充分睡眠可以促進他們的生長髮育。促進身材長高的生長激素與睡眠有密切關係，夜間分泌的生長激素是白天的3倍以上，睡眠時脊柱、雙腿、關節的骺軟骨全部處於放鬆狀態，擺脫了身體的壓迫及重力的影響，可以自由伸展，有利於骨骼的發育。

疾病的影響：任何引起生理功能紊亂的急慢性疾病對兒童的生長髮育都能發生直接影響，影響程度取決於病變的部位、病程的長短和嚴重程度。如患血吸蟲病和地方性甲狀腺腫的青少年的身高顯著低下，慢性支氣管哮喘可影響兒童身高、體重的增長，兒童時期的急性傳染病如麻疹、百日咳、急性腸道感染等，如果治療不當或有併發症，往往會影響生長髮育。

氣候與季節的影響：氣候與季節對生長髮育無論在身高或體重方面都有顯著影響。一般在春季身高增長最快，秋季體重增長最快，在3-5月份3個月中身高增加約等於7-11月份身高增加的2.0-2.5倍。春季的戶外活動使身體接受日光照射增多，促使體內的維生素D增多，從而有利於骨骼中鈣質的沉澱和吸收。

環境汙染的影響：工業化造成的汙染不僅可以引起各種疾病，而且影響兒童青少年的身心健康。據調查，二氧化硫、一氧化碳、烴類、硫酸及含有鉛、銅、鋅、砷的飄塵汙染區兒童體型瘦小的情況明顯多於對照區。

那些因素影響身高呢？對於與身高有關的幾個因素已經給大家進行了介紹，其實比較關鍵的還是營養因素，運動因素和生活習慣以及疾病的影響這幾點。所以，希望家長們不僅要給孩子提供良好的膳食營養，而且注意對孩子身體方面的鍛鍊，讓孩子健健康康的生長髮育。