青少年胃口不好怎麼辦有什麼營養

現在的青少年正是長身體的時候，由於身體各個部位的骨骼發育，這個時候必須要進行補充充足的營養，如果營養好的話，那麼身體可能就造成很多的生長髮育障礙，可是現在越來越多的青少年胃口不好怎麼辦，那些東西怎麼辦呢，接下來的文章小編來介紹一下，我們該如何正確的應對。

應注重營養補充

營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。

骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

生活當中由於青少年胃口不好怎麼辦，可能是因為吃了太多的零食，加上在飲食方面沒有注意而造成的，平時我們在做飯的時候一定要記得給孩子葷素搭配，這樣的話孩子才不會出現挑食的現象。