尿酸高可以吃魚嗎？尿酸高要注意什麼事項

尿酸高的人群日常吃東西需要十分的小心，魚是生活中常見的食物，吃魚的好處也有很多，很多尿酸高的患者就不太清楚，尿酸高可以吃魚嗎？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、尿酸高可以吃魚嗎？

2、經常吃魚有哪些好處

3、尿酸高要注意什麼事項

尿酸高可以吃魚嗎？

建議不要吃。

魚是一種高蛋白的食物，而且大多樹魚還是高嘌呤的食物，從理論上來說，尿酸高的人群是不適宜食用的，如果要吃的話也只能少量食用，而且在魚的選擇也要選擇那些嘌呤低的魚類，以免傷害身體，造成身體損傷。

經常吃魚有哪些好處

1、吃魚降血脂效果好

在日常的生活中經常吃魚對於我們的身體也是有很大的好處的，經常吃魚可以降低血脂。醫學實驗證明，在相同的血脂水平情況下，一段時間後吃魚的人較不經常吃魚的人能持續降低血脂水平，兩者血脂含量相差40%。

2、吃魚易於消化

很多人選擇吃魚，很大的一部分的原因是因為魚肉是非常容易消化的，很多人會問為什麼，其實這是因為魚肉中蛋白質的結構鬆軟、肌肉纖維結構比較短、水分含量較高，吸收利用率可高達96%。

3、吃魚會使人變聰明

經常吃魚是可以對於我們的腦部也是有很大的幫助的，因為魚體內含有豐富的DHA，它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中，DHA不僅能維持人的視網膜的正常功能，而且有利於人的智力系統的發育。因此，多吃魚會使人變得聰明哦。

4、吃魚有助於人體發育

魚肉中富含蛋白質，每500克魚中所含蛋白質的含量相當於600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量。而豐富蛋白質是人生命的載體，具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的幫助幼兒、兒童及青少年生長髮育。這也是生病或身體有傷口的時候，我們吃魚的原因之一，因為魚肉也可以幫助傷口復原及癒合。

5、常吃魚可以降低膽固醇

膽固醇高是一種十分危險的情況，但你知道嗎，通過吃魚能夠幫助我們降低膽固醇哦。魚肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸，很容易被人體消化、吸收，而消化吸收後的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結合，把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內膽固醇的含量，有利於身體健康。

6、孕婦吃魚好處多

醫學研究表明，如果婦女在孕期每週都吃魚的話，未來嬰兒患上溼疹的機率會下降43%。所以孕婦一定要多吃魚哦。

尿酸高要注意什麼事項

尿酸高在臨床上比較常見，當尿酸高時首先在飲食方面要注意嚴格的低嘌呤飲食，這裡所說的低嘌呤飲食主要指的是食物中的嘌呤含量要儘可能少一些、尤其是一些動物內臟、海鮮和啤酒中嘌呤的含量是比較高的、要注意少吃或者是不吃。另一方面要注意多飲水或者是喝一些偏鹼性的水，這樣可以促進尿酸從尿中的排洩，之後要根據尿酸水平的升高程度和有無臨床症狀進行具體的處理。在非急性期，也就是沒有發生明顯的疼痛的情況下，可以應用一些促進尿酸排洩或者抑制尿酸生成的藥來降低尿酸。