高尿酸飲食注意事項

高尿酸的患者已經越來越多了，它和我們平時說的高血脂，高血壓，高血糖統稱為四高，特別是近年來，高尿酸的發病率已經在不斷的增加了，這對我們的身體的影響是很大的，高尿酸會直接引起痛風的出現，一旦患上了痛風，生活就會受到很多的影響，大家應該多瞭解高尿酸飲食。

飲食分析

內臟：各種動物內臟，如腸子、肚子、心、肝、腦、腎、肺等基本上是高嘌呤食物，都要嚴禁食用。

飲料：咖啡、茶、酸奶、低脂奶，這些問題都不大，甚至有一定的降尿酸的作用。果糖類，如橙汁等可導致尿酸增高還需注意。

酒類：酒類是高嘌呤食物，特別是啤酒白酒會引起尿酸升高，誘發痛風的發作，紅酒反而有輕微降尿酸作用，可以適量的喝一點。

海鮮：絕大部分的海鮮食物嘌呤含量都是比較高，像海魚、沙丁魚、帶魚等嘌呤含量最高，其次是貝類、海蟹等，海蔘、海蜇是海鮮裡面嘌呤含量最低的可適當食用。

各種肉類：對於肉類，不是絕對的不能吃，肉可少吃，最好別喝肉湯。白肉(如魚肉、雞肉等)比紅肉(如牛肉、羊肉、豬肉等)嘌呤含量稍微低一點。大家需謹慎食用。

蔬菜：乾果類食物其實嘌呤的含量還是相對比較高的，蔬菜中的蘑菇、香菇類，比有些肉的嘌呤含量還要高。另外，帶豆的蔬菜，如黃豆、扁豆等含量相對比較高。剩下的蔬菜，像茄子、黃瓜和綠葉菜嘌呤含量就很低了。水果類的，像櫻桃等還有降低尿酸的作用。

注意事項

高尿酸血癥長期得不到控制和治療是有極大危害，需要大家積極接受專業救治，謹防其它病害出現。目前治療該症技術較為優勢的地區為京、滬、廣三地，患者可按自身地理位置做適當選擇。

高尿酸在老年人群中已經是很常見的症狀了，它會引起關節疼痛的現象，如果檢查的時候發現高尿酸，一定要積極的配合治療，而且儘早的治療才是最關鍵的，在平時的飲食上也是要特別注意的。