你有電腦狂躁症嗎？怎麼預防電腦狂躁症？

電腦狂躁症的主要原因是由於過於依賴電腦以及精神壓力大等，另外本病還容易出現在脾氣急躁的人身上，這一類人往往很難控制自己的脾氣。那麼，你有電腦狂躁症嗎？怎麼預防電腦狂躁症？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、你有電腦狂躁症嗎

2、怎麼預防電腦狂躁症

3、電腦狂躁症的藥物治療

你有電腦狂躁症嗎

電腦在人們的日常生活中充斥著重要的角色，很多人的生活和工作也離不開電腦，雖然電腦給我們帶來了便利，但是同時也會給我們帶來相應的問題。例如電腦狂躁症，電腦狂躁症的患者常會因為電腦出現問題而發脾氣，表現為焦慮甚至狂躁，嚴重時還會拍打鍵盤或砸滑鼠等，該病主要是由於患者過於依賴電腦以及精神壓力過大所致。

電腦狂躁症的患者常常會因為電腦出現故障而亂髮脾氣，英國的一家調查公司針對此種現象專門進行了調查，結果80%的被訪者表示，曾經見過同事對電腦大動肝火，破口大罵，進而“拳打腳踢”，甚至把滑鼠或鍵盤丟擲門外或窗外。

怎麼預防電腦狂躁症

1、要解決自己本身精神緊張的問題，平時則要放鬆心情，用愉快、積極的態度迎接自己的工作和辦公環境的變化。

2、隨時儲存工作文件，用行動硬碟將資料備份，這樣一旦電腦出現問題，不會受到太大損失，情緒不至於驟然失控。

3、如果電腦出現故障，要正視並解決電腦的技術問題，馬上找專業人士來維修，不要自己拼命做不擅長的維修，避免情況越來越糟。

4、如果電腦故障自己無法解決或者正在被修理，就不要獨自坐在電腦桌前，應當儘快轉移視線，做一些別的事情來轉移注意力，放鬆心情，這樣就不會讓自己的情緒失控。

5、適當降低對電腦的依賴性，減少使用電腦的時間，做好電腦出故障的預防準備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到最低，準備充分，心理就會平靜和坦然。

6、不要長時間坐在電腦前工作，使用電腦的人在連續注視螢幕一個小時後就應休息一下，每隔一段時間起身舒展下筋骨，去視窗呼吸一下新鮮空氣，眺望一會兒遠處。

電腦狂躁症的藥物治療

1、抗抑鬱藥物

若患者伴有明顯的抑鬱症狀，醫生也會根據患者的具體情況給予抗抑鬱藥物緩解症狀，如氟西汀、帕羅西汀等。

2、抗焦慮藥物

對於焦慮症狀明顯或伴有焦慮症的患者醫生可能會酌情給予患者一些抗焦慮藥物進行治療，如奧沙西泮、勞拉西泮、阿普唑侖。