陰虛艾灸哪裡效果最好 陰虛吃什麼食物補得快

陰虛人群的體質都是比較怕冷的，這個時候是需要通過多鍛鍊的方式來祛溼。那麼，陰虛艾灸哪裡效果最好？陰虛吃什麼食物補得快？一起來看看本站帶來的介紹吧！

全文目錄

1、陰虛艾灸哪裡效果最好

2、陰虛吃什麼食物補得快

3、陰虛症狀有哪些表現

陰虛艾灸哪裡效果最好

不建議艾灸。 不建議陰虛體質人群過多進行艾灸調理，因為艾灸具有去溼除寒、溫經通絡、扶陽固脫等多種作用，而陰虛體質人群本身陰液不足，體內熱症明顯，而艾灸具有溫陽作用，此時再進行艾灸的話，就會加重對身體陰液的損耗，導致陰虛症狀加重，同時還容易引發一系列的上火症狀，對健康不利。 如果實在要艾灸的話，可以選擇湧泉、三陰交等滋養穴位進行艾灸調理，但艾灸時需要注意時間，每次灸5-10分鐘左右即可。

陰虛吃什麼食物補得快

滋陰類食物。 陰虛體質人群體內陰液虧虛，所以日常生活中要多吃滋陰類的食物，例如牛奶、酸奶等奶製品，鴨肉、銀耳、百合、蓮子、梨等食物，既能給身體補充陰液，同時還能幫助緩解身體內火。 此外陰虛體質人群日常生活中儘量少吃辛辣刺激油膩食物，這些食物會加重對身體陰液的損傷，從而會加重身體不適。

陰虛症狀有哪些表現

陰虛是指由於陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候，陰虛患者常見表現有面頰潮紅、五心煩熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數等症狀，臨床上以滋養為治療原則。陰虛可見於多個臟器系統組織的病變，常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等。