手部力量鍛鍊的方法有哪些呢

相信在日常生活中我們做任何的事情都會用到我們的雙手，所以手對我們來說是非常重要的。而很多朋友都希望自己的手部非常有力，這樣在做起事情來又能節約時間，同時還能達到事半功倍的效果。因此鍛鍊手部力量對他們來說就非常有必要了，那麼手部力量鍛鍊的方法有哪些呢？接下來的時間就讓我們一起去了解一下。

大拇指是肺經循行之處。肺主一身之氣，沒有人把戒指類的物品戴在大指上，因為那樣做的話就約束了氣機的流轉，人會感覺不舒服。常能看見有的人喜歡翹起大拇指對著自己比劃說：“我是老大”，“老子怎麼樣”，這其實是肺氣特別足的象。

食指是大腸經循行之處。大腸經是與人體本能相關的一條經脈。當看到特別好吃的東西的時候，我們的食指有時會不自覺地抖動，這就與人的本能有關。

中指循行的是心包經。心包經主喜樂。當人訂婚之時，會把戒指戴在中指上，以表示心中的喜悅之情。

無名指循行的是三焦經。人的五臟和六腑都歸屬三焦。一般說來，結婚戒指都會戴到無名指上，這怎麼解釋呢？婚姻這件事，就有點像三焦，說不清道不明的，它絕不是一件純喜樂的事，很複雜，包含著喜怒哀樂。

小指循行是小腸經和心經。心也是不能受約束的，所以也不會有人把戒指戴在小指上。我們平時要注意，如果小指經常麻木的話，很有可能是心臟出了問題，要去醫院做個檢檢視看。

手指是陰陽交匯之所，鍛鍊手指，就可帶動全身的氣血，所以我們沒事兒就應活動手指。

常練“虎爪”養氣血

“虎爪”，就是五指抓地的形象。

從中醫的角度來說，做虎爪這個動作時，五個手指的指尖用力，就把手掌中間的勞宮穴打開了。中醫將十個指尖稱為“十宣”，十宣是人體氣血最薄的地方，也是陰陽交匯之所。十宣打開了，全身氣血都能動起來。日常生活中，我們可以運用“虎爪”這個動作來鍛鍊身體。

1、十指相敲養肝氣

十指相敲法，就是兩隻手成“虎爪”狀，十指相對，互相敲擊。這麼做能很好地鍛鍊手指上的井穴。既提高了手的靈活性，也養了肝氣。女性的陽氣相對不足，容易手腳冰涼，可經常十指相敲，促進血脈通到四肢末梢。

2、彈彈鋼琴健身腦

虎爪的另一個應用是彈鋼琴。彈鋼琴就鍛鍊了指尖，也間接鍛鍊了大腦。

現在很多家長都從小讓孩子學彈鋼琴，這其實真的很好，我們不要強求把孩子都能培養成郎朗，孩子的身心健康最重要。彈鋼琴能鍛鍊指尖，對孩子的智力發育極有好處。

很多人說我不會彈鋼琴，也沒有時間去學，其實沒關係，沒事兒就用“虎爪”在桌子上敲敲按按就很好，鍛鍊了手指，調養了氣血，強健了大腦。

以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了鍛鍊手部力量的一些方式方法，相信只要認真看了上面內容的朋友們，心中對這個疑問有了更多獨特的見解和定論。但我也想再多說一句，手部力量的鍛鍊不是一天兩天就能辦到的，而是需要人們長年累月的堅持，當然更多的還是要有耐心。