跑步能增高嗎

對於正處於發育的孩子來說，你們在生活中適當的跑步對於增高是有幫助的，因為跑步可以促進骨骼的發育以及促進小腿的拉伸，所以跑步是可以增高的。但是孩子想要增高不僅要檢查跑步，你們還要注意自己的飲食問題，多吃一些有營養的食物才能夠促進身高的增長，希望你們可以明白。

如果你仍然在身體發育長高期，跑步越野是可以有助於長高的，因為適當鍛鍊有助於腿部軟骨層的增長，從而使人長高。但注意的是運動要適當，不可疲勞過度，否則反而起反效果。另外，下山時最好不要跑太快，以免受傷。

不過運動的確可以起到一定的增高作用！跑步是一種全方位的鍛鍊方式，早上跑步會大大的提高人體機能，促進新陳代謝。當然早餐也一樣的重要，攝取一些蛋白質比較高的食物，牛奶，雞蛋等(1個就好，多了吸收不了，而且膽固醇含量太高)。

可以. 你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失！如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。 還需要注意如果睡得晚也會影響生長髮育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量。

這篇文章詳細的告訴我們跑步是能夠增高，希望你們在生活中應該要適當的運動，但是不要過度運動或者不注意自己的飲食問題。孩子的身高跟基因以及後天的運動是有關係的，對於經常運動的孩子來說，身體抵抗力會比較強大。