仰臥起坐越做肚子越大嗎

隨著現在的人們生活水平的提高，生活飲食也越來越好了。有些人也愛喝啤酒，造成了啤酒肚。還有，因為不當愛運動，因此就缺乏了鍛鍊。久坐或則是飯量比較多，吃的多沒有消化，而造成了大肚子。那麼仰臥起坐能減輕這個影響嗎？有人說，仰臥起坐越做肚子越大，這科學嗎？

很多白領由於經常坐在辦公室，導致有個小肚腩，。本想通過做仰臥起坐來減掉它，可又疑惑它的效果。究竟仰臥起坐能減肚子嗎？該怎樣減肚子上的贅肉？下面小編就與大家一起去探討究竟仰臥起坐如何做才能減肚子。

贊成篇 有些人認為仰臥起坐是幫助女性消滅小肚腩最有效的方法。它是一種無負重的有氧運動，它不但可以減去多餘的贅肉和脂肪，緊緻腰腹部的面板，還有益於卵巢排卵和宮腔保健。 而且仰臥起坐主要練習核心力量區域，除了可以鍛鍊直肌，還可以鍛鍊腹外斜肌和腰背部的豎脊肌，能有效縮小腰圍和降低體量。 甚至他們認為仰臥起坐比其它的有氧運動都更能有效地燃燒脂肪，減去肚子的肥肉。於是她們只選擇通過仰臥起坐來減少肚子的肥肉，每天臨睡前都做規定數量的動作，並且長期堅持下去。

因此，就仰臥起坐越做肚子越大，這個可能性應該是比較低的。多做運動一定是對身體有幫助的，加強具體部位的鍛鍊，減少脂肪的堆積。但是會存在肚子越做越大的情況，因該是沒有控制住飲食，在鍛鍊的時候，應該注意飯量的多少，才能保持鍛鍊的效果。