激烈運動為什麼會頭疼？

很多人都會有這樣類似的情況，那就是在劇烈運動之後感覺後腦勺十分疼痛，甚至眼冒金花，噁心乾嘔。這是因為運動強度過大導致身體機能紊亂而引發的頭部不適，這種頭痛情況叫做運動性頭痛。引起運動性頭疼的原因有很多，下面小編就來詳細給大家說一下運動性頭痛的原因。

引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。

1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。

2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。

3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極治療原發疾病才能從根本上消除病因。

現在大家知道造成運動性頭痛的原因了，以後在運動鍛鍊過程中就要多加註意了。在運動前就要作好準備活動和整理運動，加強全面身體鍛鍊，不要強度過大，這樣可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。如果運動出現頭痛時，一定要停下來休息。