瑜伽和瑜珈的區別是什麼？

瑜伽和瑜珈，大家總是把它混為一談，雖然讀法相似，但是他們的字形卻大有不同，那麼在醫學界，這兩個詞是否是一樣的呢？是否具有一樣的意思？他們的差別在哪裡？我們平常所說的瑜伽和所謂的瑜珈？是否是真正意義上的相等，相信大家也和我一樣有很多的疑問，那麼今天我就帶大家來簡單的瞭解一下這兩個詞到底有什麼差距。

瑜伽”（英文：Yoga，印地語：योग）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。

瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：पतंजलि）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。

瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效;瑜伽能調節身心繫統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。

最重要的是：瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考，達到修心養性的目的;瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法；瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地迴歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。

通過上面的文章指出，其實瑜伽和瑜伽是屬於同一類的，傳入中國的時候使用瑜伽，但是在日常生活中我們逐漸把它變成瑜伽，多數用於健身房中，所以說瑜伽和瑜伽是屬於同一種，瑜伽屬於一種現在健康的運動，非常適合人們，具有很好的減肥效果，所以說喜歡身形苗條的女性們千萬不要錯過這類運動哦！