膝關節響痛怎麼辦才好？

人體的各個部位都是由關節連線起來的，所以一旦關節處出現了疾病，就會引起身體的不適，膝關節是最容易出現疾病的，因為膝關節承受的重量是最大的，而且經常會發生磨損，所以也就會出現膝關節疼痛的現象，雖然這種現象比較常見，但是也是由於疾病引起的，所以也要及時的進行治療，那麼膝關節疼痛應該怎麼辦呢？

首先要注意保暖防寒，不運動過量。當長距離行走時，一定要選擇較為合腳的鞋子。發生關節疼痛時，不隨意用力按摩。

我們首先應儘可能地保暖，可用熱水袋熱敷或將關節靠近取暖器。第二，要在一段時間裡適當減少關節的活動，即減少走路、跑步和登山、爬樓，儘可能地讓關節得到休息，以利於關節的修復。第三，在注意防止面板過敏的前提下，服用一些非甾體類消炎藥或區域性使用消炎止痛膏藥、藥膏等。

如果通過以上方法仍然不能使膝關節疼痛好轉，則一定要到醫院就診，以明確診斷。因為除上述膝關節慢性損傷外，膝關節疼痛還可由膝關節滑膜炎、骨性關節炎、半月板損傷、膝關節韌帶損傷、膝關節感染及腫瘤等疾病造成，這些膝關節疾病單靠保健是無法自愈的。

關節疼痛首先要去除一些引起關節疼痛的原因，然後再用溫熱的藥物去治療，當然要在明確疾病之後才能去這麼做，如果是一些器質性的關節病變，那就一定要去醫院治療了，光靠溫熱的手段是不行的。

自我按摩

取坐位，對大腿肌肉和小腿肌肉前後進行揉捏拍打、捋順點散、對髕骨進行研磨鬆動，以促進膝部血液迴圈、改善區域性營養、鬆解筋腱粘連，達到“筋動骨活”的目的，

特別適用於老年體弱運動有困難者。

上文中介紹了很多緩解膝關節疼痛的方法，但是因為每個人膝關節疼痛的病因都是不一樣的，所以治療的方法也是不一樣的。先確定自己疼痛的原因後，才能更好的進行治療。平時要注意保護膝關節，最好不要進行劇烈的運動，適當的注意膝關節的休息。