正常膽固醇是多少呢？

膽固醇的正常值是非常重要的，如果有些人出現膽固醇偏高，或者偏低的話，很有可能就會引發其他器官方面的疾病，膽固醇和血壓血脂有著一定的關係，所以平時很多人都會做好監測，正常的膽固醇數值是多少呢？小編還是知道的，下面一起來了解一下。

膽固醇還是臨床生化檢查的一個重要指標，在正常情況下，機體在肝臟中合成和從食物中攝取的膽固醇，將轉化為甾體激素或成為細胞膜的組分，並使血液中膽固醇的濃度保持恆定。當肝臟發生嚴重病變時，膽固醇濃度會降低。而在黃疸性梗阻和腎病綜合徵患者體內，膽固醇濃度往往會升高。

膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充。如一個70kg體重的成年人，體內大約有膽固醇140g，每日大約更新1g，其中4/5在體內代謝產生，只有1/5需從食物補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇的吸收率只有30%，隨著食物膽固醇含量的增加，吸收率還要下降，200mg大約相當於1個雞蛋中的膽固醇含量或3-4個雞蛋的膽固醇吸收量。專家建議每天攝入50mg~300mg膽固醇為佳。

膽固醇在體內有著廣泛的生理作用，但當其過量時便會導致高膽固醇血癥，對機體產生不利的影響。現代研究已發現，動脈粥樣硬化、靜脈血栓形成與膽石症與高膽固醇血癥有密切的相關性。如果是單純的膽固醇高則飲食調節是最好的辦法，如果還伴有高血壓則最好在監測血壓的情況下只要經醫生確定為高血壓，則需要使用降壓藥物。

其實人體的各個數值都要達到一個平衡，比如膽固醇出現問題的話，對於心臟，胃部，肝臟等多種器官有著壓力，所以平時要注意控制膽固醇數值的變化。簡而言之，就是要控制好飲食，膽固醇過高的食物儘量不要吃，要保持身體內的一個平衡，不要有太大壓力。