嘴裡有火氣怎麼辦呢？

每天起床的一件事不僅僅只是張開眼睛，而是應該要去衛生間進行洗漱吧。小編相信大家也一定不例外。由此可見，口腔對我們來說是有很大作用的，美食也要通過嘴進入到我們的胃裡，和其他人交流溝通時，也是要通過我們的嘴進行對話。可是要是嘴裡有火氣怎麼辦？下面就來看看吧。

第一招――隨時彌補水分：

常喝溫水可以處理許多問題，包含冷卻體內燥熱，推進表皮迴圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，按捺成長，比較不會口臭。即便常呆在涼氣房的人，水分蒸騰較少，一天也要喝1300ml白開水，流汗時更要多喝。上火時合適喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的生果。不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

第二招――提高睡覺質量：

睡不好會形成身體過度運用，日夜倒置更是大忌。從事腦力作業的人，血液迴圈會集中在頭部，致使疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。

其做法如下：先用溫水浸泡（女人水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴，男性到腳踝即可），再漸漸加熱水，泡到腳熱、輕輕出汗就可以歇息。足浴對改進皮表迴圈很有協助，泡一個星期就會發現愈來愈簡單出汗，即便在涼氣房，面板也不會枯燥。

第三招――飲食清淡：

高熱量食物會供給火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。

小編上面有關於嘴裡有火氣怎麼辦的招數對大家是不是來的很及時呢？有嘴裡有火氣困擾的朋友們有沒有覺得看了有深深地感觸呢？小編願大家都能通過上面的招數解決嘴裡火氣的問題。畢竟清新口氣每一天，好心情也就隨之而來。