心裡火氣大怎麼辦才好？

火氣大不是什麼疾病，往往是因為生活作息或飲食不正常引起的，火氣一上升時，雖然沒有什麼大病大痛，不過口乾舌燥、情緒易怒、長青春痘、口臭、口腔潰爛……小毛病一堆，可也真讓人“無福消受”。怎麼樣才能解決這些煩惱呢，主要就是需要降火，接下來看一下降火的方法吧。

蘿蔔

蘿蔔具有不僅具有順氣健胃之功效，同時其還有化痰生津之功效。特別是青蘿蔔更具有降火的功效，蘿蔔可生吃，也可做成湯喝，降火的功效都相當不錯。

牛奶

很多人認為牛奶是屬於溫熱性的食物，因此就具有加重上火的作用，事實上牛奶不僅不會引起上火同時其還具有清熱解毒去肝火的作用呢？冬季天氣漸冷可以適當的溫些牛奶來渴不僅可補充水份同時還可充充身體所需的蛋白質呢？

啤酒

幾乎所有的酒都是屬溫熱性的，而啤酒不然，啤酒同蘿蔔一樣具有順氣開胃，降火氣的作用。當然了大冬天的喝啤酒可能有點不適合。

玫瑰花

如果你沒有喝茶的習慣又擔心會上火的話，那麼平常不防泡點玫瑰花茶來喝或者多聞聞玫瑰茶香也有著很好的降火的作用哦。

海帶

大家只知道海帶是最理想的補鈣排毒的食物，事實上海帶性寒，上火了多吃點海帶有助於降火，同時其中的硫酸多糖還可很好的吸收膽固醇。

蜂蜜

蜂蜜是降火養顏極好的選擇，同時其含有豐富的維生素，果糖，葡萄糖，優質蛋白質，特別是對於上火引起的便祕有著很好的防治作用，其具有潤腸通便，潤肺止咳之功效呢？

事實上火氣大除了要多吃一些具有降火作用的食物，多喝一些降火茶，還要遠離一些可能會引起上火的因素，比如少吃一些茄屬類的植物，像茄子，土豆這類食物都不利於以及呼吸到充足的氧氣，儘量避免烤火，儘量少吃溫熱性的食物，刺激性的食物等等。