霧霾嗓子疼是怎麼回事

最近有一個很熱門的話題，那就是霧霾嗓子疼，在北京生活的朋友告訴我，她那裡霧霾很嚴重，而且她還嗓子疼，十分難受，甚至已經影響了正常的生活，導致她每天都要帶著口罩，那麼霧霾嗓子疼是怎麼回事呢？霧霾為什麼會導致嗓子疼呢？下面就一起來分析一下吧。

霧霾其形成原因是由於大量極細微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中，使有效水平能見度小於10KM的空氣混蝕的現象。霧霾天氣會使近地層大氣更加穩定，會加劇霧霾發展、加重大氣汙染。機動車的尾氣排放是霧霾顆粒組成的最主要的成分。

霧霾的危害不得不知

(1)引起嗓子不適

能見度很低的濃霧，很快就讓我們咳嗆難忍，乾咳是最普遍的。霧霾嚴重時，塵埃顆粒會引起嗓子幹痛，聲音沙啞，有異物感，嚴重時還會引起哮喘、慢性支氣管炎、慢性肺炎，正因為這些對肺部的刺激才引起了咽喉不適。

(2)引起呼吸道感染

霧霾天氣，空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、汙染物病毒等，被人體吸入，就會刺激並破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得乾燥，破壞呼吸道黏膜防禦能力，細菌進入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

霧霾天裡護嗓很重要

減少戶外鍛鍊，鍛鍊的時間最好選擇上午到傍晚前的空氣質量好，能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方為好，霧霾天氣時也應適度減少運動量與運動強度。

如果嗓子有不舒服一定要注意調節，多吃清咽利喉潤肺的食物，杏仁雪梨湯、冰糖雪梨粥就是不錯的選擇。除了這些，對於上班族來說，經歷了霧霾的早上到公司，不妨衝一杯慢嚴舒檸清喉利咽顆粒代替茶飲，其中含有青果、胖大海、黃芩等成分，可以清熱利咽，寬胸潤喉，緩解因霧霾天氣對嗓子的刺激。

戴好口罩再出門，為了防止霧霾傷害，首先應做到大霧天戴好口罩再出門，防止其由口鼻侵入肺部，從而引起呼吸道不適。由於霧霾天氣時，空氣中的汙染物難以消散，在大霧的天氣應緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內汙染室內空氣。另外還需調節情緒、清淡飲食。

相信通過上面的介紹，你對於霧霾嗓子疼是怎麼回事也有了自己的瞭解吧，其實遠離霧霾是最好的解決方法，但是如果是迫於無奈不能離開霧霾的話，就要根據上面所說的方法試一下能不能緩解通過霧霾引起的嗓子疼的現象。