憂鬱症心理療法是什麼呢？

現在隨著隨著生存壓力的逐漸加大，有很多人因為心理承受能力比較低，當在現實生活或工作中遇到一些困難的時候，總會產生嚴重的抑鬱，長久的下去的話，就會出現憂鬱症，這種病症是一種精神方面疾病，如果不及時進行治療，後果非常嚴重，那麼憂鬱症的心理療法都有哪些呢？

抑鬱症心理諮詢是由經過專業培訓的心理諮詢師或心理醫生，運用相關心理學知識，遵循心理學原則，通過各種心理治療技術方法，幫助抑鬱症患者解決抑鬱症引起的一系列情緒問題、心理困擾等心理問題。

通常情況下，經過一段時間抑鬱症的心理諮詢，患者往往在認識、情感和態度上會出現一些喜人的變化。同時，心理諮詢師還會幫助患者解決其因為抑鬱症影響而在學習、工作和生活上出現的困境，幫助患者儘早進行自我心態調整，從而更好的適應適應環境，保持身心健康。

抑鬱症的心理治療方法

在抑鬱症的心理諮詢中，常用的治療方法是心理療法。心理療法是運用心理學方法，以心理學理論為指導，幫助患者瞭解發病的機制和病因，通過醫師的言談舉止，態度以及患者對醫師的信任，從而對患者進行行為心理上的指導和暗示，以解決抑鬱症狀的治療方法，其特點是分析患者的衝突感，這些治療常常要持續到抑鬱症狀的特徵明顯改善。

不過，在心理諮詢過程中抑鬱症的心理療法使用需遵守以下原則：

1、對於嚴重遲滯或激越的，有自殺危險的或有自傷自殘行為的急性期患者，藥物治療和軀體治療通常是治療第一手段，此時的心理療法主要是醫生的語言支援，安慰和保證。當藥物治療為心理治療鋪平道路，患者的抑鬱情緒減輕，病情穩定之後，才能根據情況選擇適合於其本人的心理治療方法。而對於輕性患者或對藥物不能耐受的患者可首選心理治療。

2、在抑鬱症心理諮詢過程中，治療者要注意積極主動與其進行治療性會談，要找出患者的不現實的、不合理的、不合邏輯的非理性思維特點，幫助他理解、認識相信自己，達到較為現實的認識問題的思維方法。建立良好健康的心理結構，從而提高適應社會能力，消除各種不良的心理障礙。

如上所述，抑鬱症的心理諮詢可以幫助患者解決心理問題及其帶來的負面影響，讓患者保持身心健康，因此，若發現自己有抑鬱症的傾向，宜儘早向有關專家諮詢有無接受抑鬱症心理諮

憂鬱症的治療，不但需要醫生的配合，更需要家屬的積極配合，這種疾病往往在治療起來比較困難，短時間內是不可能一下子就治好的，在採取心理治療的同時，也可以接受藥物進行調控，同時家屬要做好安慰工作，積極配合治療。