跳繩小腿疼怎麼辦呢？

跳繩跳久了很多人會小腿疼痛，小編認為跳繩小腿疼又可以是因為姿勢的原因，如果跳繩的姿勢沒有把握好，有可能給小腿一個重重的量，讓小腿疼痛，大家其實在運動的時候要善待自己，不要為了要保持身材而合適自己的身體狀況，在鍛鍊的時候大家要適當休息，腿疼要去醫院看看。

腿痛需要首先確定病因，然後再根據症狀看如何用藥，不要單純的服用止痛藥物，這個首先根據年齡確定，可檢查一下關節X線、風溼與類風溼因子等，同時注意好下肢的保暖，並補充鈣製劑，如果有關節炎或風溼性疾病則對症用藥即可，不建議盲目用藥，平時注意好休息，避免寒涼刺激。

一是補鈣試試，二是建議你儘快去正規的醫院，醫生會根據你疼痛的誘因、準確部位、性質、程度、發作的規律，進行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗）而做出正確的診斷的，這樣就可以對症下藥了。

腿痛跟個人體質有關係，天氣也是一方面，腿上寒氣大，建議用麥麩加烈度高的白酒，大蔥白乾炒，達到灼熱感時，用布包把以上麥 麩包起來，裹住疼痛的地方，每天堅持，堅持兩個月應該就除根了。膝關節退行性變的疾病的情況造成的。對於這種情況可以採用一下理療、鍼灸、中藥、非甾體抗炎藥進行治療的。建議你檢查血尿酸，有可能是痛風。還要注意檢查是否是風溼，類風溼等。跳繩的時候注意不要腳尖著地，用腳尖的話小腿3頭肌得到很多的鍛鍊，注意用腳跟或者腳掌就可以你跳繩的時候注意不要腳尖著地，用腳尖的話小腿3頭肌得到很多的鍛鍊 注意用腳跟或者腳掌就可以了 但是不過不可避免又出現痠痛症狀 你可以試試兩腿放平 用手拉你的腳尖 和抽筋時候的動作差不多 這樣可以拉伸你過度緊張的小腿肌肉。

看了以上的有關於跳繩小腿疼痛的原因，大家都相應瞭解了把，大家在生活中要善待自己，在做運動的時候要注意自己的身材狀況，做到身體力行，不要強迫自己做不適合自己的運動，跳繩的時候也要注意自己徳跳繩姿勢。運動前要做伸展運動。