直背綜合症該如何治療呢

很多的患者患上了綜合症，那麼患者就應該進行相應的治療，這樣才能夠保證患者的健康，避免影響到患者的身體的健康和病情加重的情況發生，那麼直背綜合症該如何治療呢？那麼下面我就為大家來介紹一下出現了這個問題該如何治療吧。

一、仰臥墊上，兩臂側舉，隨即吸氣，用力挺胸、收腹、抬頭，稍停2～3秒鐘，然後呼氣還原。重複20～25次，共練習3組。

二、站立、含胸、挺胸。含胸時兩臂內旋;挺胸時兩臂外旋，儘量挺胸收腹緊腰，抬頭。兩臂在體例自然放鬆，以胸為主動。重複20～25次，共練習3組。

三、跪撐，屈臂，至胸觸地，大小腿保持90度，臀保持原位，勿前移。以手支重，使乳房儘量下垂，稍停3～4秒鐘，然後還原，自然呼吸。重複10～15次，共練習3組。

四、拉胸。離牆約50釐米，面對牆站立，兩腳略分開，兩臂上舉，抬頭挺胸，體前屈，兩手扶牆。彈性下壓，塌腰直膝，使胸部貼牆，稍停3～4秒鐘，然後還原，自然呼吸。重複10～15次，共練習3組。

五、胸波浪。直立，兩臂上舉，手心向前兩臂向前，眼睛看手，稍含胸，脊柱前屈約45度左右;依次做胸上提、挺腰、低頭伸頸、抬頭，同時兩臂做小波浪。重複10～15次，共練習3組。

六、分腿俯臥撐。俯撐，兩腿分開，略比肩寬。上體下壓，;兩臂彎曲置於體側，使上臂與地面平行。然後吸氣，兩臂用力撐地將肘關節伸直，同時抬頭挺胸，還原成預備姿勢，呼氣。重複10～12次，共練習3組。

以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，患者出現了上述的問題，那麼患者就需要進行相應的康復訓練和運動，這樣才能夠有效的幫助醫生進行相應的治療，提高治療的效果，並且能夠有效的減少病症對患者造成的影響，那麼最後祝患者早日康復。