肚子左邊岔氣疼怎麼辦

相信很多的朋友都有過這樣的經歷，長跑時，會在自己跑著跑著的時候，會感覺肚子有點不舒服，然後邊跑就會更疼，然而也會有些人拿著手捂著肚子堅持著，其結果都是痛疼進一步加深了，到了連呼吸都不敢大口，面對這個情況，不瞭解的人慌了手腳也是正常的，下面就來說說肚子左邊岔氣疼怎麼辦？

1、遇到岔氣的時候，首先要慢慢停下來，然後放鬆，做深呼吸，再憋一口長氣，然後用拳頭扣打兩側胸部並用拳頭從上往下捋順氣息，慢慢放鬆放鬆，直到症狀緩解或者消失為止。這樣就可以防止因為活動的時候時呼吸的頻率太快，所以呼吸肌連續的收縮，長時間保持緊張的狀態。

2、喝杯熱水，然後用熱水袋敷一下疼的位置，這樣可以緩解一下肚子的不舒服，如果休息過後症狀得不到緩解，可以使用吃藥治療的方法，如諾氟沙星、清開靈，這些也都是家裡常備的藥，當然也可以在藥店諮詢就能買到。

3、最好去醫院做一下綜合檢查，根據自己當時的症狀，比如感到岔氣的時候肚子疼的位置，都什麼時候疼，是不是有針刺的感覺，這些都非常重要，看看是否伴有別的症狀，因為有可能是消化不良或者是腸炎引起的。

要預防岔氣的產生，就要做到如下幾點：

1、飲食要有規律，不能暴飲暴食，不吃早餐或者是不吃一餐都是不科學的，少食多頓；

2、多注意休息，多吃蔬菜水果；

3、適量運動，不吃辛辣食物。

上面對於肚子左邊岔氣疼怎麼辦做了詳細的介紹，相信這些對於大家以後處理岔氣也提花了幫助，不過要提醒大家的是，千萬不要在剛吃完飯就去跑步、而且在跑步前一定要做好熱身運動，這是減少岔氣出現的機率，希望這些內容能夠幫到大家。