預防妊娠斑有什麼方法？

對孕婦來說，除了需要注意保障自身健康，確保胎兒正常的發育和成長之外，對妊娠斑也是很在意的，畢竟臉上長斑還是很影響形象的，那麼預防妊娠斑有什麼方法？孕期使用護膚品還是需要慎重對待的，其實很多自然的方法都能起到不錯的祛斑效果。

雖然孕期的膚色變化會在產後自動消失，但你也可以採取一些安全的措施，儘量減輕妊娠斑顏色的深度。解除睡眠障礙，鬆弛的精神狀態是治療黃褐斑的有效措施之一。選用合理的避孕方法，如服避孕藥則用藥期間避免日晒。養成科學的生活習慣不吸菸，少飲酒。少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝6～8杯白開水。

懷孕前注意面板護理和體育運動，良好的面板彈性基礎將有利於承受孕期的變化;合理控制孕期體重的增長，懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10-12千克;沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進區域性血液迴圈。選用溫和的潔面產品和麵霜，刺激面板的產品會使問題更嚴重。禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多。積極做好孕期腹部、大腿、乳房的面板護理。

防晒，色斑最怕日晒。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性面板病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日晒較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日晒是色斑發生的一必需因素，所以患者應儘量避免長時間日晒，尤其在夏季。

相信大家對預防妊娠斑有什麼方法也都大體瞭解了，美白淡斑自然是一種不錯的方法，但是不能過分依賴美白護膚品，平時多吃一些能夠起到美白作用的食物還是很不錯的，多補充點維生素，防晒，注意運動和護理都不可少。