懷孕時怎樣預防妊娠斑呢？

很多的女性在懷孕的時候臉上都會出現不同程度的妊娠斑，這很可能是由於在孕期的時候，身體裡面的激素水平發生了變化，而使得面板的免疫力偏弱，抗氧化能力也會有所下降而引起的，在孕期的時候最好是能夠做好預防，下面，我們一起看看對於妊娠斑的有效的預防方法。

孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素、孕激素、雌激素增加，使面板中的黑色素細胞的功能增強，導致色素沉著而發生本病。本病屬於妊娠期生理性變化。

妊娠斑在預防方面，主要注意以下幾點：

1、防晒。日晒可使黑色素活性增加，致使表皮基底層黑色素含量增多，形成色斑。所以，患者應儘量避免長時間日晒，尤其在夏季。

2、防止各種電離輻射。不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

3、慎用各種有創傷性的治療。冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，易造成毀容，應慎用。

4、忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”。

5、戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃蔬菜和水果。

7、注意休息，保證充足的睡眠。

8、保持良好的情緒。精神煥發則面板好，情緒不好則會有相反的作用。

9、避免刺激性的食物。刺激性食物使黑色素分子浮在面板表面，使黑斑擴大。

要想能夠有效地預防妊娠斑，在懷孕的時候應該儘量減少面板直接接觸紫外線的時間，在平時晒太陽的時候可以選擇紫外線相對弱的時候，並且儘量能夠給直接接觸紫外線的面板塗上防晒霜，平時還應該要給面板做好補水。