孕婦預防妊娠紋的方法有哪些

準媽媽很擔心的一件事情就是，懷孕了身體上長的妊娠紋，有些方法可以淡化它的.其實我們是可以很好的預防它長出來的，因為在長出妊娠紋之後，不僅僅覺得難受，而且還比較難看，我們一定要在早期的時候，就要預防妊娠紋的出現，這樣的話，就不用使用祛除妊娠紋的產品了，介紹幾個方法給大家。

婦女在懷孕時，隨著子宮的增大，加之腎上腺皮質激素與孕期分泌增多，孕婦腹壁面板張力加大，皮下的彈性纖維斷裂，形成多數紫色或淡紅色不規則平行的裂紋，這就是所謂妊娠紋。除腹壁外，大腿也可以出現一些。產後，這些妊娠紋會逐漸變成永久性的、銀白色的舊妊娠紋。可以說，通常生育過小孩的婦女都會或多或少出現這種妊娠紋。，這些都是面板彈力纖維斷裂的緣故。所以我們預防它首先要保持身體的水份.

調整飲食習慣這樣對面板非常還要，避免吃過多營養過剩或者高脂肪的東西以免體重迅速增加，可以儘量吃新鮮水果，並少喝果汁；多喝湯但少喝濃湯，一定要有均衡營養的飲食結構。平常中的白開水就是個有效地防止妊娠紋的東西，要養成正確的喝水習慣，因為他可以幫助你的面板彈性，可以形成有彈性的面板，不過喝水也講正確的方式最好早上起床後，可先喝一大杯礦泉水，並且不要成水中毒。懷孕的時候可以進行適度的運動，這些運動有助面板彈性恢復。有效地防止妊娠紋。運動的方式儘量選擇輕柔的，另外可以學著自己學一些手法進行區域性按摩，可以達到面板彈性良好的效果.

專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%~90%的寶媽會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小.

在懷孕初期的時候，就要開始預防妊娠紋，我們就可以吃一些西紅柿，西紅柿是對付妊娠紋最好的方法，不僅僅，可以預防，而且還可以使孕婦的面板，還有就是對胎兒的面板也是很好的，所以可以多吃一些。