喉嚨感覺好乾怎麼辦

季節和環境對於我們的身體狀況會造成嚴重的影響，特別是在天氣乾燥的時候，我們都會出現喉嚨乾燥的症狀，喉嚨裡面覺得火燒火燎的，非常的不舒服，甚至在吃飯的時候還會出現疼痛的感覺，特別是在吃一些比較硬的食物的時候。那麼喉嚨感覺好乾怎麼辦？

1.戒菸酒、辛辣肥甘厚味及海腥食物。

2.避免接觸刺激性、敏感性氣體。

3.改善工作生活環境，結合生產裝置的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作。

4.生活起居有常，勞逸結合。

5.及時治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用。

很多人都覺得喉嚨乾燥多喝水就可以了，其實這是一種非常錯誤的認識，多喝水只能補充身體裡面一部分的水分，想要徹底的補充身體裡面需要的水分，還需要多吃一些含有豐富水分的水果和蔬菜，同時多進行運動來促進血液的迴圈。