如何疏肝氣比較好呢？

肝是人體重要器官之一，但是現代人會因為工作上而感到壓力大，或者因為生活上的種種瑣碎事而勞累，而大動肝火。不良的生活習慣和飲食習慣都可能會傷害到肝。會導致人異常煩躁，胃口不好。而且體內的排毒系統也會遭到牽連。因此，小編帶來了幾款疏肝氣，清肺熱的食物。

蓮藕：藕能通氣，能 健脾胃順氣。

蘿蔔：擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿蔔療效最好，紅皮皁口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。

山楂：善於順氣活血、化食消積。但食用要適質，胃酸過多的慎用。若果是是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解鬱。

玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。

合歡花：解鬱安神。用於心神不安，憂鬱失眠。

麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。

金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。

烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。

月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。

季節中，肝對應春天，春天是養肝最好的季節。一位臺灣中醫主張多吃綠芯的黑豆，說是補肝。

五色中，肝對應青色，所以多吃綠色蔬菜，對肝臟也是有好處的。

相信經過小編推薦的幾款食物，大家可以在燥熱的夏天，煲上一碗，來消食解暑。清熱降火。既能益氣健脾還能調整肝臟。最重要的是，對於生活上一些煩心的事需要保持一種良好的心態，以免對大動肝火。