成年後駝背能糾正嗎

不管是青少年還是成年人出現駝背，都應該主動積極的治療和糾正，因為駝背會嚴重的影響到一個人的整體形象和氣質，有的時候會給他的工作生活帶來影響和阻礙，所以大家就需要了解一下駝背的糾正方法，利用這些正確的方法去糾正駝背問題，才可以達到更好的效果。

駝背不是骨頭的事，不是骨骼的變形，都是姿勢的問題，你努力就可以擺正就證明是姿勢的問題。骨骼到18歲就都定型了，但矯正是普遍現象。多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。

使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。

另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

相信大家在看了上面的內容之後，現在應該知道，駝背應該採取什麼樣的糾正方法了吧，其實在現在的生活當中，很多時候我們存在的一些不良生活習慣，都會引發駝背問題，所以糾正駝背，那麼我們也應該注意從生活習慣做起。