駝背應該怎麼糾正呢

當說起駝背這個詞的時候很多人都會想到宰相劉羅鍋，劉羅鍋雖然貴為宰相，但是卻是其貌不揚，所以出現駝背現象是對我們的形象有很大的影響的，那麼究竟是什麼引起駝背現象的呢，其實駝背一般情況下主要是由於我們平時的一些不良姿勢導致的，那麼在生活中駝背應該怎麼糾正呢？

治療方法：

1、 壓胸腰

方法：距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上體儘量向前，挺胸、凹腰。

提示：胸貼住牆，經常練習此動作，逐漸形成挺胸直背的姿勢

2、 挺胸腰

方法：背對把杆一步距離站立，兩臂後舉握杆，然後抬頭，挺胸至最高。

提示：兩臂儘量內收夾攏

3、 俯身划船

方法：手持負重物，俯身，利用背部肌肉將重物拉至小腹位置。

提示：後拉至小腹時，兩側肩胛骨後縮

4、 俯臥兩頭起

方法：俯臥地上，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時從兩頭抬起。

提示：腰骨肌肉緊繃，抬頭挺胸。

駝背應該怎麼糾正？對於這個問題相信大家看了上面介紹的一些方法都有所瞭解了，其實駝背對於我們的個人魅力真的影響很大，所以我們在平時的時候一定養成一個良好的生活習慣，保持良好的坐姿，不要演變成駝背的症狀，希望以上方法能夠幫助到大家。