血壓偏高怎麼治療比較好

原來我們都知道老年人經常會患上血壓高，但是隨著社會經歷發展較快，人們的工作強度越來越大，長時間保持這樣的惡性迴圈，一些中年人也出現了血壓偏高的情況，在生活中經常會出現頭暈，噁心的症狀，其實血壓偏高不僅會影響到我們的正常生活，而且還會嚴重威脅到我們的生命健康，所以我們就應該知道怎麼治療血壓偏高的情況。

如果我們還只是出現血壓偏高的情況，不建議直接使用藥物治療，因為一旦服用藥物則需要長期服用，要不很容易導致疾病的突然加重，所以建議進行可以的飲食療法

血壓高病應注意飲食原則 1、飲食有節：做到定時定量、不可過飢過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。

2、低鹽飲食：每日進鹽控制在2－5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。

3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。

4、多食具有降壓作用的食品，如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆、玉米、胡蘿蔔、菊花、葫蘆、西瓜、海帶、海蔘、海蜇等。

5、忌菸，香菸中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。

經過以上的介紹，大家一定知道了當血壓偏高時應該怎麼進行飲食，還有很重要就是當出現血壓不正常時，我們一定要經常觀測自己的血壓，以免因為血壓突然的升高導致心臟病或者其他心血管疾病的出現，還有就是要提醒現在一些年輕朋友，一定要注意自己飲食習慣，和生活習慣，以免高血壓疾病的出現