一直心慌怎麼辦呢

高血壓心慌，在早期可能是心率失常的原因，如果高血壓沒有得到有效控制或者長期服藥不當，也會發生心慌。很多人長期出現心慌也可能是由於這樣的原因，那麼，具體是那麼是何種原因導致了心慌呢？接下來，就由小編給大家講講到底一直心慌可能是什麼原因，該注意什麼呢？

在臨床上，高血壓可以分為原發性和繼發性兩大類。很多的高血壓患者反應當血壓升高的時候就會出現心慌的症狀，

當高血壓患者的血壓沒有得到有效控制，在逐漸加重的過程中會對心臟造成影響和損害，因此，出現各種心慌的症狀也就很正常。

1、高血壓患者在早期可能會有心率失常的現象，多為功能性的，與很多的因素有關，例如與交感神經系統活性增強、兒茶酚胺水平增高或β受體功能增強有關。

2、高血壓如果沒有得到有效控制，會導致心臟發生病理性變化，常見的就是導致心臟心室變厚或者擴大，由於心肌組織的纖維化及肥厚心肌處於缺血、缺氧狀態，心肌收縮、舒張功能下降等多種原因共同作用。

從而誘發心律失常，主要包括房性心律失常、室性心律失常和傳導阻滯，而以室性心律失常多見。

3、長期使用一些藥物對高血壓也可導致心律失常，比如說在使用利尿劑抗高血壓治療，導致細胞內鈉、鈣、鉀及鎂的異常，使心肌細胞膜電位的穩定性失調而誘發心律失常。

4、高血壓患者出現心慌的常見原因之一也跟藥物使用不當有關，如洋地黃藥物中毒等。高血壓併發心律失常臨床上發生率高達5%～15%，心律失常型別多樣，其中以室性心律失常為多見，嚴重者可發生致命性危險。影響高血壓心律失常嚴重程度的因素主要有高血壓持續時間、收縮壓與舒張壓水平、年齡、心肌肥厚的程度和型別、左心室舒張末容量、血鉀水平和心力衰竭等。

預防高血壓病五大措施：

1、減少食鹽攝入量：每天攝入鹽量應少於5克，大約每天為小湯匙的半匙。

2、合理膳食：飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶製品等。

3、合理減肥、控制體重：最有效的方法是適度節制飲食，減少每天攝入的總熱量；增加體力活動，包括快步、慢跑、游泳等。

4、戒菸限酒：菸草中含有尼古丁，能刺激心臟使心跳加快，並使血管收縮，血壓升高。大量飲酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血壓升高。

5、體育活動：適當的體育鍛煉可增強體質、減肥和維持正常體重，每次活動一般以30～60分鐘為宜，強度因人而異，量力而行。

小編最後需要提醒大家的是，高血壓輕則身體沒有什麼影響，但是發病嚴重的，會致命，所以，在我們日常生活中如果注意一下我們的自身習慣，飲食規律，生活作息要規律，對鍛鍊身體，就能有效控制高血壓。